半夜三点醒来睡不着是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

如果患者是偶尔一次半夜三点醒来睡不着，可能是患者的生理因素或者心理因素引起的，不用太紧张。比如患者夜间入睡时间过早，到半夜三点睡眠足够，患者醒来以后就会清醒，难以再入睡。如果患者经常在半夜三点醒来并睡不着，原因要考虑以下几个：
一、可能与患者睡眠习惯不好有关，比如患者经常在半夜三点醒来时做与睡眠无关的事情，时间久了会导致患者的生物钟紊乱，容易形成睡眠障碍，在半夜三点总是醒来。
二、可能与患者精神、心理因素有关系，比如患者因为精神压力过大、情绪紧张或者焦虑，在半夜三点醒后不容易再入睡。