换季的时候忽冷忽热,极易感冒,小宝宝抵抗力低,所以很容易感冒,个人觉得做到以下几点可以对预防感冒有效果:
1.想要提高抵抗力,还是要以食补为主,给宝宝多吃清肺润肺的水果和蔬菜,例如梨、白萝卜等,也可以多吃白菜、黄瓜、莴苣、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等食材,除了吃蔬菜水果还应该多吃肉类、鸡蛋、牛奶等,这样也可以增加抵抗力补充维生素和各种微量元素。
2.除了食补,还可以多锻炼身体,如果孩子还不会走路就算了,如果孩子已经满地跑了,可以考虑让他多活动,毕竟生命在于运动。
另外还有想要换季预防感冒还可以做到注意增减衣服,保暖,保持室内清洁,多开窗通风,出门在外要戴口罩,勤洗手。
小孩经常感冒,平时可以口服玉屏风颗粒,主要成分是黄芪、白术、防风。主要功效是理气固表、止汗。主要用于气不固表,汗邪风,易受风邪的人。提供足够的营养:儿童处于不断的生长发育阶段,对营养物质的需求比较多,营养不足,抵抗力就比较差,所以要做到营养均衡。给宝宝多喝水;因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢,提高抵抗力。给宝宝多晒太阳:减少宝宝的缺钙现象。多做户外运动,多呼吸新鲜空气,少去人群密集的地方。保证足够的睡眠。
平时多按摩迎春穴,可提高身体免疫力。和孩子多喝水,补充维生素C,注意休息,防止交叉感染。如果感冒严重,建议口服药物治疗。富含锌的食物。锌是许多病毒的克星。在寒冷季节吃富含锌的食物可以直接抑制感冒病毒的增殖,帮助身体抵抗感冒病毒。锌在肉类、海鲜和家禽中含量最多。宝宝出生时抵抗力会比较低,所以很容易感冒。
如果宝宝经常生病,家长可以调整宝宝的饮食,增强宝宝的抵抗力。也可以在饭后让宝宝吃一些富含维生素的水果。平时多让孩子参加体育锻炼,养成良好的生活习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠时间。宝宝经常感冒,吃点白萝卜也能增强抵抗力。还可以吃黄瓜。作为一种廉价而常见的蔬菜,黄瓜无论怎么吃都是健康美味的,而且可以帮助预防感冒和疾病的发生。感冒的孩子,我还会帮他喝一点母鸡汤,因为母鸡汤的营养成分可以缓解患者的不适。
婴儿刚出生时很虚弱。如果它着凉了,就会感冒。在和平时期,注意不要让宝宝感冒,主要是预防,尽量多喝水。有感冒症状的宝宝,可以配合医生吃一些治疗感冒的药物,也可以吃一些增强抵抗力的药物。最重要的是给宝宝补充维生素,提高身体的免疫力。如果是病毒性的,一般会给抗病毒药物。如果是细菌引起的,一般给予抗生素对症治疗。如果有高烧的症状,可以口服布洛芬悬浮液。
1、多喝水
喝白开水是最基本的提高免疫力的方法,因为身体的代谢是通过排尿排泄的,如果身体缺水的话,就会导致排泄物浓度增高,容易出现泌尿结石等。多喝水能排毒养颜、能帮助器官运行顺畅、口腔鼻腔湿润等。
2、充足的睡眠
有医学观念认为“健康来自睡眠”。事实上,充足的睡眠除了可以消除疲劳外,还可以增强抵抗力,因为人在睡眠时体内细胞会制造出一种“胞壁酸”的化学物质,这种物质能提高人体的免疫功能,使免疫系统在睡眠中得以修整和加强。
3、饮食均衡
体内的营养状况如蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生意A、维生意C等,会影响免疫功能。有资料表明,蛋白质摄入不足会导致人体免疫力下降。人体缺锌的话,免疫功能也会下降,容易患感冒、肺炎等。据中国营养学会调查表明,有30—60%的儿童缺锌。