你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助
1、母乳
母乳中有着妈妈的抵抗力，所以吃母乳的宝宝相对免疫力都会比较高，比较少生病，所以有条件的话，还是建议家长能尽可能喂母乳。
2、添加辅食后，均衡饮食
在宝宝六个月左右添加辅食，就让孩子均衡营养，多吃一些粗粮，蔬菜，水果，等长大一点可以加入鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果。在孩子一岁以前，不要给他吃盐，糖，各种添加剂。让宝宝均衡饮食，避免孩子挑食，厌食的情况。
3、多吃富含维生素ABCDE的食物
富含维生素A食物：猪肝、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜等等；
富含维生素B食物：猪肉、鸡蛋、动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等等；
富含维生素C食物：猕猴桃、西兰花、橙子、葡萄、芒果、哈密瓜等等；
富含维生素D食物：一岁以下孩子补充400个单位，一岁以上孩子补充600个单位；
富含维生素E食物：核桃、黑芝麻、瘦肉、山药、瓜子、开心果、花生等等；
1、充足的睡眠
对小宝宝来说，睡眠和吃奶都同等重要，因为睡得好对宝宝身体和脑部的发育都异常重要。
2、补充足够的维生素D
从出生后到孩子两岁，都建议每天给孩子补充400个单位的维生素D，这个对孩子生长所需尤为重要，因为很多孩子的小毛病都是由于缺钙导致的，补充足够量的维生素d就是保证孩子不缺钙的一个重要因素。
3、多晒太阳，多做运动
对于补钙，除了让孩子每天补充维生素以外，还要多给孩子晒太阳，才能更好的转化，吸收。尽管一些小宝宝还不会走路，也可以帮助他们翻身，爬行，站立等，尽量让他们多运动，是对他们增强体质有重要作用。
4、不要滥用药物
在宝宝生病的时候，家长有时就会很紧张，为了让他好起来就滥用一些抗生素或者其他药物，其实大部分普通感冒发烧都能自愈，这个自愈过程就是孩子自身免疫细胞在战斗过程，如果用药物过分干预，反而对孩子发育造成不良影响，增加孩子身体负担，日后也更容易有抗药性。
5、按时接种疫苗
国家有一类和二类疫苗提供接种，一类疫苗毫无疑问都建议家长准时带孩子去接种，二类疫苗就根据家长和孩子的自身情况进行接种，如果条件允许都建议接种，能好大程度上保证孩子不受一些病毒的入侵。
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家长都希望自己的宝宝身体倍儿棒，可有许多宝宝因各种原因而抵抗力差，动不动就生病，家长带着累，孩子也辛苦。每个孩子体质不一样，成长环境、生活方式、饮食习惯等都存在着差异，如何增强抵抗力，是每位家长关心的话题。
宝宝抵抗力差表现为：一年四季感冒不断、换季容易生病、肠胃不好、易患传染病等，那么小宝宝为什么会出现这些症状，原因在哪？
1、营养不良
有些家长喂养宝宝完全凭孩子爱好喂养，宝宝喜欢吃的东西就煮给宝宝吃，不喜欢的东西就不煮或者是不吃，偏食导致宝宝营养不良，缺乏成长所需的营养物质，所以抵抗力就较弱。
2、缺乏运动
有些家长非常溺爱宝宝，怕宝宝磕倒绊倒，基本上没带孩子进行户外运动，没有给宝宝增强自身抵抗力的机会，对外界空气的冷暖感知能力差，导致抵抗换季的能力差。
3、抗生素滥用
当发现宝宝出现感冒、咳嗽、发烧等现象，有些家长第一反应就是立即给药，给宝宝吃抗生素，就是为了把疾病给“吃”掉，殊不知抗生素使用不当，反而会导致小孩子免疫能力差，耐药性差。
4、先天性疾病
有些早产宝宝就会比同龄宝宝抵抗力差，如患先天性发育不良或者是先天性心脏病等，都是会导致宝宝抵抗力差。
宝宝抵抗力差，要怎么做才能增强孩子的抵抗能力，下面为您介绍。
1、营养要均衡
喂养宝宝要注意荤素搭配均匀，选择易消化的食物，如牛奶、豆浆、肉、鱼、五谷杂粮和新鲜蔬果，以保证孩子营养要均衡。
2、户外活动
户外运动是最能的提高免疫力的方法，每天可户外运动一个小时，分为两、三次进行运动，这样可以增加宝宝食欲、增强睡眠质量，晒太阳以预防佝偻病，增强抵抗力等。
3、睡眠时间
宝宝睡眠时间要充分，睡眠质量差会影响宝宝身体各方面的发育，且食欲、运动量减少，抵抗力自然就差。良好的睡眠状态有利于宝宝的健康成长，增加抵抗力。
4、不要随意使用抗生素
宝宝生病初期，要用物理办法、锻炼、多喝水等办法与疾病对抗，家长尽量不要随意使用抗生素，靠宝宝自身的抵抗力与疾病抗衡，下次遇到同样的“敌人”时，就会与之对抗，从而加强抵抗力。
孩子的成长，少不了磕磕碰碰，偶尔的感冒发烧也是常见的，家长要注重宝宝的饮食平衡、多让宝宝运动，增强抵抗力，让宝宝快乐成长。