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吃什么能补维生素E
如题所述
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推荐答案 2019-08-14
种子类的果实!如花生,瓜子!菜里也有但是少,还要用油炒
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其他回答
第1个回答 2020-11-15
维生素E与人体健康有着诸多好处,吃什么可以帮助人体补充维生素E?
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相似回答
吃什么
蔬菜水果
可以补充维生素
c和
维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜
。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:
蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生...
孩子
吃什么补维生素E
?
答:
1. 坚果类:杏仁、核桃、腰果等坚果都是很好的维生素E来源
。每100克坚果中含有约20-30毫克的维生素E。2.
植物油
:橄榄油、葵花籽油、
大豆油
等植物油中也含有丰富的维生素E。每100克植物油中含有约50-70毫克的维生素E。3.
绿叶蔬菜
:菠菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜中含有一定量的维生素E。每100克绿叶蔬...
我们平时
吃什么能补充维生素e
多吃皮肤会不
答:
病情分析:你好,你说的情况是可以口服一些食物可以补充维生素E的。指导意见:
建议吃一些大豆就可以补充的
,注意饮食的清淡,多吃些蔬菜水果,适当的保持运动与生活的规律。
吃什么
菜
能补维生素E
答:
吃胡萝卜,喝小米粥,吃一些粗纤维食品。
吃什么
食物
能补充维生素E
,维生素A
答:
一:含有维生素E的食品:维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当
补充维生素E可以
推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障.日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用.因为维生素
E能够
破坏自由基的化学活性,...
吃什么补维生素E
?
答:
您好!维生素e主要存在于坚果类食品、
植物油
、麦芽、
大豆油
、果仁、谷物、新鲜
绿叶蔬菜
、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。除了食物中的维生素E外,还有维生素E胶丸等药物。指导意见:需要注意的,中国人的饮食已经补充了足够的维生素e,除非缺乏,尽量不要服用维生素e,如超过正常剂量使用,会...
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