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富含维生素e的食物有哪些
【抗氧化】~高
维生素E食物
答:
* 食用油,
如大豆油、花生油、玉米油、鱼肝油以及菜籽油等食用油
,均含有较丰富的维生素E。*
谷类,包括小米、大米、燕麦、杏仁以及米糠
等谷类食物中都富含维生素E。*
坚果类
,比如花生、松子、开心果、杏仁、核桃等,这类食物中也含有较丰富的维生素E。* 水果类,如
苹果、柠檬、香蕉、葡萄、猕猴桃以及芒果
等水果,都含...
含
维生素
高
的食物有哪些
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
【抗氧化】~
维生素E食物
分类
答:
维生素E
是一种脂溶性维生素,又名生育酚,能够促进性激素的分泌,使男子精子活力和数量增加,也使女子雌性激素浓度增高,有提高生育的能力,同时还具有防止皮肤干燥的效果,具有很好的抗氧化作用,日常生活中可以多食用以上食物,注意平衡饮食,适当运动,保持心情舒畅,避免劳累过度,注意劳逸结合。
食物具有
不同的营养价值,不能替代...
富含维生素e的食物有哪些
含有丰富维生素e的食物有哪些
答:
1、各种植物油,比如花生油、大豆油、橄榄油、胚芽油和葵花籽油
,这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E。2、谷类食物,比如大麦、燕麦,这些谷类食物当中也含有丰富的维生素E。3、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也含有丰富的维生素E。4、
坚果类
的食物,比如核桃、榛子、花生、开心...
含
维生素E的食物有哪些
?
答:
1、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、
芝麻油
等植物油就是维生素E最好的食物来源;2、莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;3、奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;4、莴苣、卷心菜、菜塞花,芹菜,辣椒,西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜。5、此外
猕猴桃
、坚果(包括...
富含
多种维生素C和
维生素E的食物有哪些
答:
猕猴桃
、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、
芝麻
、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E....
哪些食物
里含
维生素E
最多?
答:
富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、
芝麻油
,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品。维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和...
有人知道含
维生素E的食物有哪些
吗?
答:
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。 某些干果中富含维生素E,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。
芝麻油
,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有...
含
维生素
c和
e的
水果和蔬菜
有哪些
答:
1.
富含维生素E的
蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。2.富含维生素C的水果:柠檬...
吃什么蔬菜水果可以补充维生素c和
维生素e
答:
补充维生素c和维生素e的蔬菜:1、
富含维生素E的
蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
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