年纪大了应该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

心理状态要调整好，年纪大了很多事情要看开了，也不要去太计较了，心理平和为好

饮食要注意了，少吃多餐，少肉多素，少硬多软，清淡为主，多吃水果，丰富营养类

戒酒戒烟，不喝饮料，多喝茶水替代酒了

早睡早起了，按时休息，保证充足的睡眠

注意防寒保暖了，脚啊腰啥的要注意保暖

每周要有适当的运动了，不要太激烈，以出汗为主，时间大概30分以上的

适当的补充钙类物质，吃点鱼，关注三高情况

开始减少负担了，把肩膀上不必要的负担减去，轻松生活

孩子的事情不要太操心了，放手让他们自己生活了

出门注意安全，走路注意湿滑了，摔一跤会很难恢复的

每个人都会老的一天，祝所有老人身体健康，快乐顺心。

Answer 2

年纪大了应该注意安全，注意身体，注意饮食，注意养生。注意控制自己的情绪，注意自己的事情自己做。自立更生。

Answer 3

年纪大了首先要注意心态问题，要注意保持好心情，凡事要放宽心。平时要适当锻炼身体，应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。另外要注意不能久立、久坐、久卧、久行，中医理论认为，“久立伤骨、久坐伤肉、久卧伤气、久行伤筋”等等，另外，要注意饮食多样化。

Answer 4

首先注意自己的身体健康，每天坚持早起大概7，8点这样的，然后慢跑十分钟，有利于身体素质的加强，记住跑步前不要吃早饭
第二，自己的饮食，年纪大了免疫力会有所下降，这时我们的饮食就更应该注意，多吃青菜水果
第三，注意休息，千万不能熬夜
第四，控制好自己的情绪，年纪大可能会有时候暴躁这样的，这时候我们应该心平气和，控制自己

Answer 5

年纪大了就注意身体，少说话，儿女的事少参活。