全世界公认最健康的运动是什么？

Question

如题所述

Answer 1

目前世界上公认的，最健康的运动，不消说，也都认为是有氧运动了，比如跑步，打球，游泳，爬山等。可是，公认的最健康的运动，不等于是真正的最健康的运动，因为...

Answer 2

这个是游泳，游泳是一种非常健康的有氧运动，世界上最公认的健康的运动应该就是游泳

Answer 3

全世界公认最健康的运动是有氧运动。有氧运动中。走路是世界上公认最好的运动。其次是有氧运动中的瑜伽。跑步作为有氧运动。可以锻炼肺活量，改善血液循环，增进新陈代谢促进身体健康。

Answer 4

全世界公认最健康的运动是游泳，慢跑和练瑜伽，做体操。这些都是全世界公认最健康的运动。也建议你去试试哟！

Answer 5

最健康的运动应该是跑步，不论年龄与性别，成本也低。
最佳的跑步选择是每周慢跑3-4次。
提倡以缓慢、温和的方式跑步，中间穿插行走进行调节和休息，目标在于距离而非速度。这样对关节造成的压力小，是一种很好的有氧运动，也有利于塑造腿部和臀部的大肌肉。