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世界上最健康的3种运动是什么？
如题所述
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推荐答案 2012-03-04
最健康的运动应属有氧运动，通过有氧运动达到全身发热加速血液循环微汗，这样锻炼对身体的健康效果最佳。三种运动方式为：大步快走或慢跑 游泳 骑自行车。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-03-12
散步，游泳，跑步本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-03-04
游泳、跑步、骑自行车。
相似回答
全世界
公认
最健康的运动是什么?
答：
全世界公认最健康的运动是跑步
。因为跑步可以调动人体的各个部分的肌肉，而且说能增强自己的肺活量和体能，在健康方面能保持自己不生病，而且能够在很长时间范围之内，它可以抵御大量的病毒进入自己的身体当中。
什么运动
最有益于身体
健康
答：
根据小学科学教材所说，
游泳这项运动对于身体各个部位的锻炼最为均衡
，可以说是最有益于健康的运动形式了。其实想要减肥，有很多的运动供我们选择，比如骑车、
跑步、瑜伽
、足球、篮球等，不过这些运动有一个比较大的缺点，就是排汗问题。即便我们穿了比较吸汗的背心，出汗后身上也会比较黏，让我们很不舒服...
哪些
运动
能增强免疫力?
答：
1、健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。2、
瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴...
世界上
公认的
最健康的运动是什么?
为什么?
答：
答案是: 玩耍与游戏
。不管男女老少，还是老弱病残，都随时随地佳宜。换句话说这是世界上最健康的运动方式。为什么呢？先来认知一下，运动的目的是什么？运动的核心，一是使身体得到放松，释放压力，包括肌肉，神经，大脑的放松。二是使身体得到训练与锻炼，促进血液循环，淋巴循环，锻炼心肺功能，使身体...
锻炼
身体最好
的运动
方式
是什么?
答：
3
、蹲坐力量练习 在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错
的锻炼
方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，...
全世界
公认
最健康的运动是什么
答：
不少专家都鼎力推荐，目前已经成为
全球最
流行的保健运动。世界卫生组织将走路定为“
世界上最
好
的运动
“并非空穴来风。近年来的研究表明，走路对
健康
有诸多好处，主要包括大脑、心脏、骨骼、减重、糖尿病、高血压等方面。每位看这篇文章的读者都要切记：质量比数量更重要。 闲庭信步、低头走路、背...
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