全世界公认最健康的运动是什么？

Question

如题所述

Answer 1

走路是世界上最好的运动。它绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个人的身体结构就为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。运动可以有效预防脉硬化，动脉硬化可以从重到轻，从轻到重，从无到有，从有到无，是可逆行变化的。经过科学家证实，动脉硬化是可逆的过程，动脉硬化由轻到重，也能由重到轻，从无到有，也能从有到无，虽不能彻底消退，但可部分消退。走路就是使动脉从硬化变软化的一个最有效的办法。研究证明只要步行坚持一年以上，包块就自行消除。经过步行运动锻炼，对血压，对胆固醇，对体重都很好。过量运动有时会造成猝死，很危险，步行运动最合适。

Answer 2

应该是跑步吧！不需要运动器材，又可以达到健身的效果。

Answer 3

公认的最健康的运动便是有氧运动。比如登山，跑步，打拳，快走等等等等。

Answer 4

全世界公认最健康的运动是有氧运动。例如跑步，游泳和爬山等等都属于有氧运动，都是全世界公认的健康运动。

Answer 5

全世界最公认的最健康的运动方式，那肯定是游泳的游泳的话，能够把全身的肌肉能够得到放松特别是在游泳的时候，四肢都处于运动状态都可以达到锻炼的效果，特别是游泳，对心肺的锻炼是很好的。