妈妈50岁了，到了更年期，最近经常说腰酸背疼，去医院看了说更年期容易钙质流失，需要补钙，在医院开了一堆补钙的药，医生说最好配合膳食与营养品进行补钙，该怎样进行饮食安排与营养品搭配呢？
很在道理
比如加大肉蛋奶在膳食中的比例，像海带、紫菜什么的，含钙量也非常高。 关于营养辅食，其实中老年配方奶粉是一个不错的选择。建议选购像雀巢那样的进口或合资的大品牌，品质有保证。