比较有营养的零食有哪些

Question

如题所述

Answer 1

其实还有很多零食是有助健康的呦

Answer 2

一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食，牛奶、酸奶、各种水果、白煮蛋、坚果瓜子、红枣等都是不错的富有营养的零食。 �很不均衡，主要成分是碳水化合物，即糖类。

Answer 3

可经常吃的零食：
肉类、海产品、蛋类：比如水煮蛋、水煮虾等谷类：无糖或低糖燕麦片、煮玉米、无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等豆及豆制品:豆浆、烤黄豆、烤黑豆等蔬菜水果类 比如 香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等奶及奶制品比如 纯鲜牛奶、纯酸奶等。
坚果类 花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等薯类 蒸、煮的红薯、土豆等饮料类 不添加糖的水果汁、蔬菜汁 比如不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁。本回答被网友采纳