一天需要睡眠7个小时，这7个小时有没有包括午睡的时间

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-08-20

不包括

第2个回答 2015-08-20

没有

第3个回答 2015-08-20

有追答

指的是一天内所有睡眠

相似回答

请问我们一般说的一天睡7、8个小时包不包括午睡?午睡一般睡多久?谢谢...答：不包括午睡。个人认为睡半小时为好，睡多了脑袋昏昏沉沉，反而没精神了。

睡眠时间最好在7~8小时,那么有没有包括午睡时间?答：1. 通常情况下，成年人的理想睡眠时间为每晚7至8小时。2. 有些人可能包括午睡时间在内，也能保持良好的生理和心理健康。3. 然而，个体差异是存在的，有些人可能只需要每晚6至7小时的睡眠。

睡眠时间最好在7~8小时,那么有没有包括午睡时间?答：包括 7-8小时是一天的总共睡眠 成人有6-7个小时都是可以的

都说每天坚持睡眠7个小时,可以保持长寿,这样的说法正确吗?答：都处在一种比较休眠的状态，我们营养吸收会更为全面。我们国人是有午睡的习惯的，所以说要把午睡的时间正常的计算在内。午睡的时间以半个小时左右为以睡眠时间太长会影响下午的工作状态，时间太短起不到休息的作用，所以说晚上保持6~7小时的睡眠是完全没有问题的，不会影响人的健康水平。

院士建议每天最好睡足8小时,这八个小时包括午睡吗?答：每天成年人应保证7至8小时的睡眠，以维护身体健康和精神活力。这8小时内应包含午睡，时长约为1小时，以达到最佳的休息效果。对于无法午休的人来说，确保晚上的睡眠时间达到8小时同样重要。每个人的作息习惯和生活方式不同，因此应根据个人情况调整睡眠时间，培养健康的作息习惯。避免频繁熬夜，最佳睡眠时间...

院士建议每天最好睡足8小时,这八个小时包括午睡吗?答：成年人的睡眠时间每天应该控制在7个小时到8个小时左右，这样才能够保证身体的健康，而且也能够拥有良好的精神状态，这8个小时当中也是包括午睡时间的，平时夜晚睡觉7个小时，中午睡觉一个小时会更加合适一些，我中午没有休息时间的话，在夜晚睡够8个小时也是可以的。因为每一个人的作息时间和生活习惯都有...

大家正在搜

人的睡眠时间至少几个小时一天正常睡眠是几个小时一天睡眠几个小时最好正常人的睡眠时间是几小时成人一天睡眠几个小时最好一天深睡眠1小时正常吗一天睡4个小时后果一天睡12个小时正常吗每天睡眠6小时正常吗

每天睡7.7个小时可以减肥但是包括午睡吗

人每天睡几个小时合适？据说是每天7个小时。但这7个小时包括午...

一天睡7个半小时，午睡半个小时以上，这样的睡眠对于成人来说少...

每天睡眠七小时，包括午睡吗

都说每天坚持睡眠7个小时，可以保持长寿，这样的说法正确吗？

晚上睡6个小时中午睡一个小时一天就睡7个小时这样长期会不会...

一天深睡眠多长时间才叫优质睡眠呢，我睡眠时长7小时却只有2个...

我每天只睡六、七个小时够吗？但是我中午会午睡将近一个小时。