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我每天只睡六、七个小时够吗?但是我中午会午睡将近一个小时。
如题所述
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推荐答案 2015-08-31
六七个小时足够了。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异,你如果每天睡六七个小时再加上午休,不会产生劳累或者不适,那就足够了,这个时间对于你就是合适的。
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其他回答
第1个回答 2015-08-31
可以了
第2个回答 2015-08-31
正常成年人一天睡8个小时左右。
第3个回答 2015-08-31
够。
第4个回答 2015-08-31
够了
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每天只睡6小时,够吗?
答:
不够
如果成年人的话算六小时深度睡眠就可以 你现在还学生身体还没完全长成 再说又有脑力劳动 建议保持八小时的充足睡眠 中午还可以一小时午睡 也不要睡的太久
一天睡7个
半
小时,午睡
半
个小时
以上,这样的睡眠对于成人来说少
吗?
答:
可是最近美国心理学教授詹姆斯 马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的
。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
每天睡6个小时够吗
答:
睡6小时对身体不利
,一般人睡8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡7-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡...
成年人
每天只睡6
~8
小时够吗?
答:
一天只睡六
到八小时,完全够,如果深度睡眠四
个小时
就可以。
七个小时
的睡眠时间
够吗
答:
首先,我们需要了解人体对睡眠的需求是因人而异的。一般来说,成年人每天需要7-9小时的睡眠时间,但这并不是绝对的标准。有些人可能只需要
6小时
的睡眠就能保持精力充沛,而另一些人则需要10小时以上的睡眠才能感到舒适和放松。因此,我们不能简单地将
七个小时
的睡眠时间作为衡量标准。其次,我们需要考虑...
每天只睡6小时,
真的
够吗?
答:
朋友,您好。从生理学的角度上说,是够的。每个人所需要的睡眠时间不同,而且每个人的睡眠质量也不同.睡够与否,以醒来有精神,不感觉疲劳为原则.中医提倡睡子午觉,就是说晚上12点以后必须
睡觉,
中午再补一小觉,是最有利健康的.你还在上学吧,学习要讲求效率,熬夜背书,第二天起来全忘了,既伤了身体又...
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