运动30-45分钟，是指30-45分钟之后的运动时间才会消耗脂肪吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-07-29

边运动边消耗得

第2个回答 2014-07-29

是的

相似回答

运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?答：身体并不会像一个定时闹钟，在运动的第29分钟消耗糖原，第30分钟消耗脂肪，为了保持身体的动态平衡，两者会在运动时一起被消耗，只是比例不同。对于不经常运动的人来说，一般在有氧运动的前30分钟内，主要消耗的是人体储备的一些葡萄糖，而消耗的脂肪较少，在运动30分钟之后才有更多的脂肪开始代谢，为...

跑步超过30分钟开始消耗脂肪吗?答：跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才开始燃烧脂肪。对于常人来说，一般情况下还会时间，也不是时间越长越好，最好保持在两个小时之内。一般早上跑步是效果比较好的，因为早上跑步更容易让减肥者的身体进入状态，...

跑步30分钟以上身体脂肪才会开始燃烧的说法是真的吗?答：我们体内的脂肪一直在消耗，而不是在达到30分钟运动强度时才消耗。您在吃饭，工作，逛街，看手机，洗澡等时候，也是会消耗脂肪的。即使您静止不动，也会消耗脂肪。所以，运动30分钟之后才会消耗脂肪的说法，是不正确的。那么为什么一直在消耗脂肪，而我们却不能一直减肥呢？因为我们的身体正在消耗并且不断...

有氧运动消耗脂肪的时间问题答：30分钟只是一个临界点，如果你运动超过30分钟，就肯定能消耗脂肪，45分钟当然是消耗45分钟的脂肪，不够三十分钟，说明你消耗脂肪的临界点没达到，所以效果往往大大折扣。

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗 要消耗脂肪运动是不是一定要...答：运动不是。研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。消耗脂肪的方法：1、要控制能量的摄入，能量负平衡能够促进脂肪分解，对于高能量的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼...

请问,脂肪消耗是在运动30分钟后才开始消耗的吗?答：运动时，先消耗肌糖原，肌糖原被大量消耗后，血糖便参与供能。再下去才动员肝糖原和脂肪。作为燃料，脂肪只是备用“油箱”，当主油箱（糖原）消耗到一定程度时，才会启动备用“油箱”。一般来说，只有当运动时间超过30分钟，脂肪才被动员起来与肝糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。

大家正在搜

时间是指物质运动的什么形式时间是指物质运动的什么性运动强度是指单位时间内的什么时间是指物质运动的持续性和时间是指物质运动过程的持续性时间指的是什么时间的顺序性是指时间是指物质的什么性时间和空间是指

是不是运动了30分钟后才开始燃烧脂肪，难道运动的时间比30分...

持续多久的有氧运动才能消耗脂肪？

为什么要运动30分钟才开始消耗脂肪

到底运动多久才开始消耗脂肪！

运动30分钟才消耗脂肪？

运动要30分钟后才开始消耗脂肪吗？

到底运动多久才开始消耗脂肪！

运动多长时间才开始消耗脂肪？40分钟还是20分钟？