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锻炼了几天发现小腿特别紧 特别涨 而且也变粗了 是变成肌肉了吗?不过我的体重没什么变化
如题所述
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推荐答案 2012-09-22
你是慢跑了吧是不是感觉胫骨前部和小腿肌肉都特别涨?
这个只是你运动时小腿充血造成的。运动的时候血液会往小腿都地方分流去。可能你也不经常运动一时运动量太大。如果你坚持经常锻炼肌肉会长出来但是时不时的运动下对长肌肉没有多大的作用。
建议你跑步的时候不要穿太紧的鞋或者太紧的裤子这样也会让你运动后感觉更强烈
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第1个回答 2012-09-22
我是一名健身教练,要适当的进行放松,脚尖放在矮台阶上,身体前倾,感觉小腿有拉伸 保持一下,然后放松另外一侧。
祝你健身愉快 获得良好效果!
有健身疑问可以找本教练解答
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答:
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肉变紧实那是正常的,说明你...
我是女生,健身几次
后
右边
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,已经两周了,没有恢复的迹象,感觉肌 ...
答:
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发达,健身
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小腿变粗
肯定是把
肌肉锻炼
出来了,当然左右不对称,可能右腿运动用力较大,变粗明显,如果停止健身,可能过几个月
小腿肌肉
会慢慢恢复原来状态,如是过几个月还这样,...
跑
了几天
步,停下来
小腿
明显
变粗了
,是怎么回事?这种情况还要继续坚持跑 ...
答:
短跑主要是
锻炼小腿的
,你可以看看比赛的短跑运动员的小腿都很发达。你腿痛是因为你平时
锻炼的
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完了没
有及时作放松和伸展,压腿等一系列动作,你的腿跑完后就像湿毛巾拧干了水,还没松开,此时应该放松还原,你都没作当然会粗了,
不过没
事,你去健身房...
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小腿紧绷发硬肿涨
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