我喜欢太极拳好几年了，但打的时候膝盖疼，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

膝盖疼是常有的事情。太极拳的腿法，脚的方向，迈的方法都挺讲究的。你仔细看老师的动作。

另外休息一下，高架子，放松自然去打。知道疼了就要保护好自己。以后不要再让自己膝盖疼了。

别人的方法有些管用，有些反而不好用。这里很微妙。你要自己体会，顺其自然。找到适合自己的方法。

上身容易练，太极拳的腿法，步法难练。练不顺了，就伤膝盖。不管怎么说，你先爱好自己再说。实在不成，腿法练得不标准也是对的。

录像上很多细节看不到位，特别是里面的肌肉用力，用力方式，转换折叠等都看不到，对着录像和书本学不会。即使老师教学，如果不仔细给你讲解，校正架子，也是做不到位的。

Answer 2

只能说明一个问题，你的动作不规范。动作要缓、慢、到位。

我自中学开始练习太极拳，从未出现过此类问题。
因为教我的老师说过，步法很有讲究。

建议你先去医院看一下，是否有伤到筋络。然后暂缓打太极，先走八卦吧

Answer 3

是你把太极拳练坏了，不是太极拳把你的膝盖练痛了。在练习太极拳过程中，腿不能跪膝，膝盖要找脚尖，但是不能超过脚尖。

Answer 4

膝盖超过脚尖了，而且架子太低，热身没有做好本回答被提问者采纳