第2个回答 推荐于2016-06-18
膝盖疼的主要原因:
1)过于追求低架势,在腿部力量尚不足的情况下,只得由膝盖承受全身重力,长期超负荷会造成膝盖疼。
2)运动过程中膝盖没有及时对准脚尖,造成关节过度扭曲,造成伤害。
解决办法:
1)将拳架放高一点。将来随着腿部力量的增加,拳架会自然变低,这时,就不会对膝盖造成伤害了。
2)运动中一定要做到膝盖及时对准脚尖,千万不要随心所欲地扭曲。
3)如果疼得比较厉害,必须暂时停止打拳,给膝盖一段休整时间。
打太极拳一段时间后,如果膝盖开始疼,一定要给予重视。这不是姿势标准不标准的事,而是违背了人体骨骼运动生理规律的问题。
有些人认为这是“练拳过程的必然现象”,这绝对是错误观点。如果掉以轻心,轻则关节红肿,重则造成不可逆转的运动损伤!
看来你妈妈的老师水平也是有限,学生膝盖出了毛病,老师有不可推卸的责任。本回答被提问者采纳