虽然说我们现在的生活是变得快节奏了,而且质量也高了,但是我们不免遇上这样那样的问题,比如说我们体内的湿气就像一个粘人的皮皮糖一样一直伴随着我们,那么我们体内的湿气重了就会觉得浑身无力,总是觉得很疲倦,而且现在天气也逐渐变热了,我们体内的湿气则是越来越活跃,如果你体内的湿气重的话你就可能整天都很疲倦,感觉自己浑身无力,早上起来又困难,头昏脑涨的,好像得了一场什么大病一样,得不偿失。
我们古代是有一句古话是说,千寒易除,一湿难除。由此可见,湿气是很难去除成功的,如果你是身处内陆地区的人还好一点,如果你是那种身处沿海地区的人,就不太好过了,因为身处沿海地区的人他们经常会被湿气所折磨,而且可以说是没有摆脱过湿气的困扰。那么我们应该如何去除体内的湿气呢?
第一就可以用艾叶来泡脚或者洗澡。这日常生活中我们都知道,艾叶是一个很好去湿的中药,而且对于防蚊的东西之类的也会很有效,所以说你平时的话可以运用艾叶来泡脚或者洗澡来让你的身体发汗,把湿气排出去,但是注意的是,就是使用艾叶煮成热水的时候,要等到它的温度降到皮肤适合的温度才可以用来洗澡或者泡脚,不可以兑凉水。
第二就是用姜汁来发汗。这一个是我们平时用来预寒的一种妙计了,因为有时候你感染了风寒,你可以利用姜汁来预防感冒,很有效的,而且他生性温和对于驱寒是很有作用的,有一句俗话说得好,东食萝卜夏吃姜,不用医生开药方,所以说生姜对我们人体的作用还是挺大的。
第三个就是你可以在平时的时候煮点粥喝,比如说红豆薏仁粥,除了这个去湿的中药还有木棉花,芡实,百合,莲子,法夏等等。就是在平时有事没事的时候可以多煮这些喝,这个对于我们体内去湿的效果十分见效,特别是常年泡在水里面游泳运动员或者是爱好游泳的人来说,如果在起身后能得一碗粥喝是最好不过的了。