身上湿气严重时会疲惫，多睡觉是否能有效解疲？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道，当人体的湿气过重时，身体就会经常出现肢体酸困，容易疲劳和精神萎靡等症状，甚至还有个别患者会因为湿气过重而患上皮肤病，胃病和关节炎等严重的病症。面对湿气重的各种危害，患者就可以采取一些方法排出体内湿气，这样就能轻松缓解身体疲劳，让自己每天都能精神百倍了。

运动。如果患者不想吃药，也不想采取其他办法调理身体，那么就可以通过运动的方式排出体内湿气。在平时，患者可以选择每天吃完饭之后到户外走一走并定期做一些有氧运动和无氧运动，这样就能将身体内的湿气排光了。当然，在运动初期，很多患者都会觉得特别累。其实，只要患者能坚持下去，那么就会发现身体越来越轻松。这是因为随着运动的积累患者体内的湿气就越来越少，身体自然也会感觉好起来。拔罐。如果患者湿气重的问题已经有数年之久，那么就可以配合使用拔罐的方法排出体内湿气，这样才能看到明显的排湿效果医生会通过工具产生的热量和负压将患者体内的湿寒和邪毒拔出体外。当患者完成全部拔罐疗程时，体内的湿气就能清理的差不多了，这时患者就又能恢复精神百倍了。

食疗。食疗也是一种不错的祛湿方法，患者可以在平时多吃洋葱，红豆，山药，薏米，牛蒡，小米和燕麦这类具有祛湿功效的食物，也可以多喝陈皮茯苓茶，五花祛湿茶，枸杞薏米茶喝辛凉茶等具有祛湿功效的茶饮，这样就能通过饮食将体内的湿气彻底排除干净。通过以上几种办法，患者就能有效的祛除体内湿气，缓解身体疲劳，这样就能每天都有精神去处理任何事情了。当然，如果患者能将这三种祛湿方法结合起来，那么祛湿效果就会更加惊人。需要注意的是，如果患者已经因为湿气重而出现了一些病症，那么就得及时通过中药调理，这样才能彻底解决湿气重的问题。

Answer 2

有一定的效果，但不明显。更应该多注重运动 ，通过运动排除身上的湿气。也可以通过拔罐儿等。

Answer 3

不能的，我们应该通过运动的方式排出体内湿气，从而缓解疲惫。定期做一些有氧运动和无氧运动。也可以拔罐治疗

Answer 4

多睡觉不能缓解疲劳，去除体内湿气可以找个中医，按摩调理调理，注意饮食清淡，多喝水，适度运动，养成健康的生活方式，可以帮助提高生活质量，不要吸烟，喝酒，吃辛辣的食物。