减肥时午餐摄入800卡热量可以吗？

这样的午餐有多少热量？
半只小香蕉一只小苹果 110克谷物饼干
一个梨三粒蜜山楂

举报该问题

推荐答案推荐于2017-10-03

1000卡那种已经是节食了，基本上营养都没有了。

水果热量不高的，饼干吃一点也没什么关系。

蜜饯类最好少吃，虽然热量不高，但是钠含量很高，容易造成身体内的水分滞留。

你这些东西我估计没有800的，650左右

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/DvsixU9D.html

第1个回答 2019-07-27

减肥午餐吃800基本全天热量都差不多了，可以是肯定可以的，但是早，晚绝食，或者只吃一点点

第2个回答 2008-03-28

减肥是一天应该射入800~1200卡之间，你光中饭就800……

第3个回答 2008-03-29

午饭最好多吃点，晚饭少吃

第4个回答 2021-01-18

减肥一天摄入多少热量合适

相似回答

午饭维持在多少卡以内答：一个人这次情况下，每天平均摄取2000大卡热量为基础!如此午餐摄入应该在800大卡；如果要达到减肥的目的，那每天平均摄取1200大卡左右的热量，如此午餐摄入应该在480大卡；营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少...

减肥最适合吃哪些食物,早餐摄入多少卡路里?中午餐摄入多少卡路里?晚餐...答：三餐总热量不要超过1300大卡（千卡），合理的分配应该按30%、50%、20%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。早餐摄入400千卡，午餐摄入600-700千卡，晚餐摄入200-300千卡最为合理。减肥最适合吃凉拌菜、沙拉。杜绝煎炸烧烤，戒掉奶茶、饮料、咖啡，自己榨的果汁可以喝。每餐荤素搭配，早餐、午餐保证营养...

每天吃多少卡热量的食物最利于减肥?答：就女生而言，每天800千卡的热量是底线了，不可以再低，建议在800-1200之间。如果是男生的话，由于消耗比女生大，800是不够的，建议在1200-1500之间。还有就是要注意每天营养的均衡摄入，做到“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。饮食方面杜绝油炸、甜食和过咸的食物！把有油类参与的煎炒炸的烹调方法改成...

减脂期间每天摄入热量差不多800~900卡(有时低于800卡),这个摄入会对身 ...答：1、建议每隔几天（7-10天），就增加摄入食物热量并且高于基础消耗，低于消耗总和2-3天或者1天也行..你看情况 2、高蛋白饮食，吃的不多的情况下，多来点蛋白质，有利于恢复，而且蛋白质的消化并不太容易，比较适合减脂我个人观点是：你可多吃点吧T T，你至少要摄入每天的基础消耗吧，这样才能...

如果想要减肥,一顿饭差不多吃多少卡路里答：一天的卡路里摄入量不超过1200大卡，早餐可以吃400大卡，午餐吃600大卡，晚餐或者下午的加餐控制在200大卡。如果不知道食物卡路里的摄入量是多少，可以使用feel app里面的食物卡路里库进行计算

如果想要减肥,一顿饭差不多吃多少卡路里?答：一天吃3顿饭，把热量控制在400到600卡路里之间，使身体保持稳定的血糖水平。研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对饮食具有不良影响...

大家正在搜

减肥中午摄入多少热量合适午餐摄入多少热量午餐应该摄入多少热量一餐摄入多少大卡热量合适减肥期间摄入多少热量合适晚餐热量500卡会胖吗早餐摄入多少热量合适正常一日三餐摄入多少热量一顿午餐大概多少热量

我一顿午餐摄入热量800大卡长期以往会胖吗？

减脂期间每天摄入热量差不多800~900卡（有时低于800卡...

减少热量摄入就能减肥吗？

早上摄入了800卡的热量，中午吃什么？

减肥期间一天摄入八百多大卡热量多吗

每天吃800大卡左右热量的食物1个月减肥可以减多少呢

每天摄入600－800热量卡，这可以吗？

每天消耗800多大卡能减肥吗