为什么总是困，晚上到了九十点钟就困，想多

如题所述

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第1个回答 2017-02-10

一晚上睡眠最重要的是子时觉，也就是晚上11点倒凌晨1点，这两个小时最最重要，而且不可代替，你恰好躲过了这两个小时，睡再多都没用，条件许可，最好在10点钟上床，实在不行，可以用午时觉来补也就是11点-13点中午的这两个小时

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