每天吹到九点十点钟起来，还是特别困，怎么回事啊？晚上都是一点前睡的

如题所述

第1个回答 2019-12-31

哪，你自己都说明了。那就是晚上睡觉太晚的原因。很多人都说，只要每天睡够八个小时就行，其实是错误的说法。最佳的睡眠时间是晚上十点睡觉，到早上七点以前起床。这样的谁面子才是最好的。因为晚上十一点到凌晨三点是肝胆系统排毒的时间，也是肾脏造血的时间，如果这个时候不睡觉，那么，整个内脏系统就会很累，而一旦错过最佳修复排毒时间，就会所有脏器一快干活，那就不容易得到很好的休息，所以导致你会觉得很困了。因为内脏得不到很好的休息，久而久之，疾病也就来了。

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