我想一个月内，减掉20斤左右。要怎么做？

我167cm，73kg（现在可能更胖）。想在一个月内变回正常体重，要怎么办？我有胃病，太饿的话就会胃痛，应该怎么办？！！

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第1个回答 2015-08-02

你去试试喝水减肥法吧，不会太饿的，就是你要一直坚持。追问

就是什么都不吃只喝水？

就是什么都不吃只喝水？

追答

东西还是要吃的，只是你可以在饭前喝一杯水真加饱感

第2个回答 2015-08-02

运动，按摩
在吃饭的时候细嚼慢咽，少吃油腻的食物

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我想在一个月内减掉20斤,最最好的办法是什么,请大家帮个忙,不想节食答：天天跑一小时楼梯，晚饭不吃

...我想在一个月内减掉20斤,这样可能吗?需要怎么做...答：你再想一想，你一个月增加20斤容易吗？不容易！何况减20斤呢？所以，减肥是一个长期的事情，要定出合理的计划，逐步的，坚持的，不懈的，你的目标是可以达到的。

我180斤,想一月减20斤,怎么办?我是女的,学生,求答案,,想减肥阿阿,,,答：5.可以用新鲜的柠檬片泡水喝，这样既保持身材还可以美白皮肤 6.多运动，每天跑步超过半个小时，没有时间的话多做家务也是可以的。千万不能懒 7.饭后可以靠墙站半个点，尽量保持脚后跟，小腿，屁股，后背，头全靠在墙上，这样做时间长了真的很难，因为全身都要用力，但是效果很好 8.睡前躺在床上可...

在一个月内减掉20斤而且可以练出肌肉怎么做?网上复制不要!!答：不吃零食，饭桌上8分饱，少油每天有氧运动，推荐20分钟以上的慢跑，强度不一定多大，要求的是时间，但一定要跑起来安排合理的肌肉锻炼，关于这一条，可以参考百度上有很多关于练肌肉的帖子。这么练下去，一个月，肌肉效果不一定太突出，但脂肪是肯定甩得下去的。肌肉，业余人自己在家练，不练上几个...

我向一个月减掉20斤,要健康合理的办法答：每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜。http://fitness.39.net/ ...

怎么能在一个月之内瘦20斤?不要抽脂!答：最后⒍天两个混合起来吃分量不限 12天可减体重的12% 怎么能在一个月瘦16斤 多运动,重要是个好心情,不能保证你能瘦多少斤,但可以带来好生活怎么能在一个月内瘦10斤? 建议有规律的适当减肥不要急功近利对身体不好,可以多吃蔬菜多做运动少吃油炸荤腥食品,早睡早起养成良好的生活习惯。怎么能在一个月瘦十...

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