我是一个身高只有150公分，体重110斤，经常被同事说。我想在一个月内减掉20斤，这样可能吗？需要怎么做...

我是一个身高只有150公分，体重110斤，经常被同事说。我想在一个月内减掉20斤，这样可能吗？需要怎么做？求解？

推荐答案 2012-10-05

一个月减20斤，在没有科学的指导和系统的安排及锻炼，是很难做到的。即使自己不吃不喝有可能达到，但对人的身体伤害是不可避免的。像一些电影演员为了角色的需要，可能在短时间减体重，这都是由专业人员来训练，职业营养师搭配饮食，一方面减轻体重，另一方面又补充身体所需，使身体的损伤达到最低点，而我们个人是很难做到的。
你再想一想，你一个月增加20斤容易吗？不容易！何况减20斤呢？所以，减肥是一个长期的事情，要定出合理的计划，逐步的，坚持的，不懈的，你的目标是可以达到的。

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其他回答

第1个回答 2012-10-05

亲这个有难度哦怎么说也要两个月哦
主要是少吃+运动+睡眠
早上起床空腹一杯500毫升的温开水
早上吃好中午吃7成饱晚上不吃十一点就上床睡觉另外运动不可少
而且不能一下就这样晚上不吃不好坚持最好在五点之前吃点低脂的小坚果或者水果五点后就不要吃了平时饿了就喝开水不要沾饮料哦
平时也不要吃什么零食零食最长了吃的食物都要看标志啊看脂肪、能量高不高本回答被网友采纳

第2个回答 2012-10-05

可能性不大，如果真想减肥，一定要有信心与毅力。一要运动，二要控食与合饮食。

第3个回答 2012-10-05

可能的，多运动，少吃肉，少久坐

第4个回答 2012-10-05

亲，你可以去21天减肥法贴吧里去逛逛，祝你好运！那里会有许多志同道合的人喔！莫失良机

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