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篮球三步上篮动作要领
如题所述
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推荐答案 2011-11-30
我就说说我常用的吧,如果是从罚球线附近网篮下突破的话,右手运球,同时出右脚,然后再运一下,出左脚,然后迈出三步上篮的前两步,第一步是右脚,第二步是左脚(起跳脚)。我觉得一般两下运球就可以突到篮下了。有手上篮,最后起跳脚是左脚,左手上篮,最后起跳脚是右脚。
希望对你有帮助!
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其他回答
第1个回答 2020-12-10
篮球教学:三步上篮
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2011-11-30
一大二小三高跳,其实就是第一步要快,过人。
第3个回答 2011-11-30
一大二小三起跳 手腕灵活 打板进球
第4个回答 2011-11-30
一大二小三高跳
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篮球三步上篮
的
要领
是什么?
答:
(一)、篮球三步上篮动作要领:
1、三步上篮的关键就是步伐
。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、
在上篮的之前把身体的重心压低
,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
简述
三步上篮
的
动作要领
答:
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳
。说明:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时右臂向前上方伸出,手腕前屈食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。两脚同时落地,三...
三步上篮
的技术
要领
答:
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等
。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者来说,慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念...
篮球三步上篮
的
动作要领
答:
动作要领:三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆
。以右手单手高手投篮为例:
右脚跨出一大步的同时接球
(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
篮球三步上篮
的技术
要领
答:
一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后一步时,用双手抱球,此时左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部。
4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向
。5、...
篮球三步上篮动作要领
是什么?
答:
篮球三步上篮动作要领
与方法如下:1、三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。2、...
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