益生菌能天天吃么

Question

如题所述

Answer 1

益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。

益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。

扩展资料：

益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候补充再多的益生菌也都无法存活。

补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

参考资料：益生菌再好，吃多了也不好 新华网

Answer 2

益生菌可以调节肠胃，很多麻麻们觉得好就当辅食天天给孩子吃，总觉得多补胜过于无，到底益生菌是什么，能当饭天天吃着玩吗？ 目前有关益生菌有副作用的报道不多，但这并不意味着益生菌没有副作用。其实每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候你补充再多的益生菌也都无法存活。另外，益生菌也并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。 其实，益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。益生菌可直接作为食品添加剂服用，或添加在奶粉中以维持肠道菌群的平衡，从而起到维护儿童健康的作用。 宝宝出生前所处的环境（妈妈的子宫）是无菌的，但等宝宝出生后，他接触到的自然环境中的各种微生物（细菌、病毒）等就会逐渐寄存在宝宝的身体内。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，其他还有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等。在正常情况下，这些微生物会互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。这就是人体肠道内的“正常菌群”，它将伴随人的一生。 在肠道菌群中，各种细菌都有其生存部位。如果大肠杆菌数量一定，正常生存在肠内，就不会对人造成危害。如果因为各种原因，这种动态的平衡遭到破坏（失衡），宝宝的营养状况、生理功能、抵抗疾病的能力就要发生变化，这时就有可能出现各种问题或毛病。只有人体内各种细菌的生长繁殖和代谢过程正常有序，处于一种动态的平衡状态时，宝宝才能保持健康。 在人的一生中，随着年龄的不同，肠道菌群的种类，数量也在变化。婴儿阶段，肠道内最主要的好细菌是双歧杆菌，它的数量在婴儿肠道内占90%以上，对维持婴儿稚嫩的肠道和消化功能起非常好的作用。双歧杆菌的酸性产物，能使肠道维持酸性的内环境，不利于有害菌生长，同时，酸性代谢产物也会刺激肠道蠕动，所以，婴儿每天会拉数次没有明显臭味的黄色大便。 宝宝体内的免疫系统还不成熟，生病总是难免的，不过，给宝宝治病时，常会用到一些抗生素等杀菌药物，这些药物在杀死病菌的同时，也会破坏体内益生菌，在一定程度上“伤害”了宝宝。当体内益生菌减少了，宝宝就会出现胃口不好、大便不正常、无精打采，有害细菌就会乘虚而入，出现病后又病的恶性循环。此时，适当补充益生菌多半是有益的。 目前市场上的益生菌产品包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪以及含多种益生菌的口服液、片剂、粉末剂等等。好的益生菌产品必须具备以下3个标准： 1. 益生菌有很强的活性。因为只有活的益生菌才能对人体有效。 2. 活的益生菌的单位数量足够多（婴儿需要补充5亿株/天）。 3. 该益生菌产品明确说明有保健作用。 另外，益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种（包括菌株数量和名称）。如果用商品名称来识别益生菌，那么实际的属种也应该包含在产品标签上。 益生菌若要对人体产生有益作用，必须先通过胃环境才能达到肠道。由于在胃酸和胆汁的作用下，大部分益生菌会死亡，所以，很多益生菌产品要求在饭前服用，这是因为饭前胃酸相对较少，饭后胃酸会增多。 一般益生菌应在医生指导下服用，大多使用时间为1～2周，对于年龄小、体质弱、腹泻迁延不愈或有严重过敏现象的也可以使用1～2个月。儿童的健康状态是依靠营养、护理等综合因素调整，而不能依赖药物。事实上，国外研究已经有因使用益生菌制剂不当引起的过敏反应的报道，益生菌制剂不宜跟一些药物联合使用。所以，作为促进健康，不建议给孩子长期使用益生菌制剂。本回答被提问者采纳

Answer 3

益生菌可以天天吃！

1､长期补充益生菌，可对人体产生功能性的健康益处。由于人体的肠道内环境、出现症状的轻重程度不同，益生菌发挥功效的时间也不会一样，大多数人一般服用 2-4 周就有改善的反应，随着补充时间的延长，益生菌的有效性会越明显。
2､对于过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病，必须长期补充才可逐渐消除。
3､对于色斑、严重便秘人群来说，2-3个月逐渐会有效果。

Answer 4

益生菌不能长期食用，过多的外来菌种，会打破肠道内原本就存在的菌群平衡，长期食用弊大于利，应在医生的指导下适量服用。
《新科学家》杂志有文章指出，益生菌基本无益，甚至可能有害。该文指出，益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
其实呢，与其补充益生菌这些外来菌种，还不如直接补充益生元，益生元作为益生菌的食物，为人体内的益生菌种提供能量补充，增强益生菌的繁殖能力和分泌，抑制肠道内的有害菌，恢复肠道内的菌群平衡，从而达到改善肠道健康的目的，人类肠道内，本来就栖息着大约100万亿个细菌，其中包括了细菌、真菌、古菌以及原生动植物（甚至病毒）等种类众多的微生物，把体内的益生菌“原住民”养好了，改善肠道健康，安全无风险。

Answer 5

一：益生菌不能天天吃。
益生菌虽然对身体健康有着一定的维护的作用，但是还是不建议长期进行服用的，而且每一次在食用益生菌的时候一定要遵从医嘱进行食用。因为益生菌其实属于一种细菌物质，天天吃会对身体健康造成一些不利的影响。

二：益生菌吃多久合适
益生菌具体服用时间应遵医嘱。 免疫力低下的人，一般是服用2个月的周期。应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，在症状完全缓解后可以继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固疗效。

三：益生菌什么时候吃好
饭后吃最好。 益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔2小时以上。