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怎么样减掉腰部和屁股上的肉?
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-06-28
这两个地方是最容易有赘肉的地方,所以想要减掉这里的肉必需要坚持适当的运动。
建议你每天适当地跳绳、做仰卧起坐、转转呼啦圈,如果可以,可以跳跳舞(关键要让腰和臀得到一定运动)。
当然,饮食方面也要有所注意,多吃含维生素的食物,避免油脂的食物。
如果能够一直坚持的话,一定可以减掉的。
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其他回答
第1个回答 2008-03-19
说明经常坐着才长肉的,如果时间多余的话,可以慢跑,只要坚持一定会减下去的,舍不得美食那只能多运动了,记住坚持才是最重要的哈哈
第2个回答 2008-03-19
仰卧起坐,抽脂!
第3个回答 2019-05-02
我也想问这个问题呢,是不是腰部以下臀部以上处的对称的一点肉肉,我很瘦
,但就是这两块对称肉下不去,烦死我了~
第4个回答 2008-03-19
我也是这两个地方长肉,可是总是减不下来.
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瘦身瑜伽动作
,瘦腿瘦肚子瘦
屁股
答:
动作一:平板支撑 收紧腹部,夹紧臀部,燃脂瘦腹,马甲线养成
。 注意:臀部高度不超过肩膀,双脚打开与胯同宽。 动作二:
下犬式 减掉腰部赘肉
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八点式 减掉屁股费肉
。 注...
怎么样减掉腰部和屁股上的肉?
答:
这两个地方是最容易有赘肉的地方,
所以想要减掉这里的肉必需要坚持适当的运动。建议你每天适当地跳绳、做仰卧起坐、转转呼啦圈
,如果可以,可以跳跳舞(关键要让腰和臀得到一定运动)。当然,饮食方面也要有所注意,
多吃含维生素的食物,避免油脂的食物
。如果能够一直坚持的话,一定可以减掉的。
臀部肉
太多
怎么
办?瘦
臀部的
方法有哪些?
答:
1、坚持臀部运动其实
,臀部的锻炼方法有很多种,比如跑步、扭臀等。但是,无论哪种臀部运动,都需要女人们坚持不懈,才能取得较好的瘦臀效果。比如,女人在空闲时,可以学做这些瘦臀动作:
站立姿势
,将臀部自然放松,然后用力将两侧臀部肌肉夹紧,反复做此动作,每日50次;单腿站立,将另一条腿高高抬起,...
怎么减腰部
,腹部
和屁股的肉?
答:
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最近不知
怎么
就胖了十斤,肉全长在
腰和屁股上
了,以前90斤现在一百斤了...
答:
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臀部
向下及向后移,尽量将大腿弯曲至与地面平行。动作④:一边吐气一边慢慢站起,需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次,每次做10下。
如何
减少
腰上的肉肉?
答:
想要
减掉腰
多余脂肪,可尝试用以下方法来做 1、空腹喝水,早上起床后马上空腹喝杯白开水有助于消除便秘增加肠胃蠕动,肠道排便通畅才能使小肚子变得平坦。2、饭后靠墙站,饭后不宜坐是一条铁则,尤其是晚饭后半小时内,站起身让整个身体背紧贴墙壁,可以让肚子和
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都得到锻炼并防止避免脂肪的堆积。3、...
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