经常超过11点睡觉会非常影响健康吗

Question

如题所述

Answer 1

肯定会的。我们人一般在11点——13点是第一个睡觉好时段，这个时段睡眠质量最好，另一个是凌晨5点——7点。

Answer 2

不会的，科学家已经研究论证，人每天的优质睡眠时间只有三个小时，其余的睡眠时间都是在做梦，只有进入深度睡眠才能解决疲劳，简易你多看看一些养生的书籍，了解睡觉的方法

Answer 3

会的，11点以后人的激素分泌水平旺盛，此时不入睡会影响内分泌，还会影响次日的精神状态！

Answer 4

会的，十一点之凌晨一点不睡觉会影响胆汁的排毒，时间长了会得胆囊炎、胆结石！

Answer 5

不会非常影响健康的，但是是有影响的。