我看到电视台主持人说话，声音很饱满好听。我自己录了下自己说话的声音，特别没力，听起来就想睡觉的感觉，想问一下怎样让自己的声音听起来饱满，且有精神。比较有吸引力？主持人平时怎么练习发声的？需要看些什么方面的书？或者做些什么方面的练习？平时没什么上台的机会，如何做到在人多的时候说话不怯场？ 谢谢