人在睡眠的黄金时间是22点到凌晨2点。最符合人体激素水平的变化。时间错后，容易引起内分泌失调，女性容易起斑。白天睡眠过多，还容易引起疲劳，和胃部不适。故改变作息时间，调整生活规律，你的生活才会更健康
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-03-31
坏处就是，容易引起内分泌系统紊乱，容易衰老；还有就是，容易使肝火旺；晚睡觉，还容易使荷尔蒙的水平变化，导致肥胖。
好处就是，你能完成你需要完成的事情，
好处就是，你能完成你需要完成的事情，
第2个回答 2012-04-01
子时睡觉可强肾壮阳
子时：晚上23点至凌晨1点这两个小时，古人习惯用大时，即时辰。子时，十二时辰之首，是一天中最黑暗的时候，却是阴极生阳，一阳初生，阳气生发的时间。
生发是什么意思呢？生发就像种子发芽一般，阳气生发阶段就是指阳气“发芽”的阶段。
人体是符合生发、生长、收敛、收藏这个顺序的，这跟一年四季春夏秋冬一个道理。如果违反了这个自然规律是要受到“惩罚”的。这个惩罚是自然界对我们身体的惩罚。
子时阳气生发，这时候让身体归于平静，让身体得到休息，让阳气在人体内发芽、成长、壮大…
在中国阴阳学说的思想里，每个人的身体里，无论是男性还是女性，都有阴阳两股能量。只是在男性身体里阳性能量表现得比较强。
对大多已婚男性来说，壮阳方法是一个热门的话题。然而，壮阳是有两层意思的，这不仅仅是男性性器官外在的强壮，还有内在的充实。
从阴阳能量来说，壮阳方法就是让阳性能量生发、生长壮大。子时是阳气生发的时间，子时入睡可以使得体内阳气充分生发，这也是早晨起床有晨勃现象的主要原因。
如果忽略了这个时间，子时不睡觉，或者有熬夜的习惯，便错过了这个给身体充电的绝佳机会。因此，想要壮阳的朋友，把握好子时这个最佳的睡眠时间。
子时：晚上23点至凌晨1点这两个小时，古人习惯用大时，即时辰。子时，十二时辰之首，是一天中最黑暗的时候，却是阴极生阳，一阳初生，阳气生发的时间。
生发是什么意思呢？生发就像种子发芽一般，阳气生发阶段就是指阳气“发芽”的阶段。
人体是符合生发、生长、收敛、收藏这个顺序的，这跟一年四季春夏秋冬一个道理。如果违反了这个自然规律是要受到“惩罚”的。这个惩罚是自然界对我们身体的惩罚。
子时阳气生发，这时候让身体归于平静，让身体得到休息，让阳气在人体内发芽、成长、壮大…
在中国阴阳学说的思想里，每个人的身体里，无论是男性还是女性，都有阴阳两股能量。只是在男性身体里阳性能量表现得比较强。
对大多已婚男性来说，壮阳方法是一个热门的话题。然而，壮阳是有两层意思的，这不仅仅是男性性器官外在的强壮，还有内在的充实。
从阴阳能量来说，壮阳方法就是让阳性能量生发、生长壮大。子时是阳气生发的时间，子时入睡可以使得体内阳气充分生发，这也是早晨起床有晨勃现象的主要原因。
如果忽略了这个时间，子时不睡觉，或者有熬夜的习惯，便错过了这个给身体充电的绝佳机会。因此，想要壮阳的朋友，把握好子时这个最佳的睡眠时间。
第3个回答 2012-04-01
十一点后睡觉对人皮肤 不好会老化一点 好处嘛就是你自己开心什么时候睡
第4个回答 2012-03-31
对皮肤不好，11点之前是美容觉的时间哦！
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