快要中考了,心理很焦虑,感觉时间不够用？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况下，你这是焦虑，考前焦虑，有压力综合症。这样的话，你就要抓紧时间的放松心情，其实一个中考没什么的。因为中考牛问好的好与坏。你都可以。有合适的学校。你不要把全部的压力都压在自己的身上，你学习了这么多年，对吧。你的基础啊，怎么样？也已经基本定性了。考前冲刺，你最多也就是刷刷题库。
之前努力过，而且努力的这么多年，你就把中考当成一个平常的测验。就是你不要给自己太多的压力，正常的去做试卷。你中考规矩无非就是不能作弊，你想想你的每一场考试。哪一场可以作弊呢？实话来说，没有吧。就是你任何一场考试，你都是自己。正正紧紧的做试卷。
你不需要给我太多的压力。即使说你的分数不怎么样，你也可以亲上。大专，然后再转本科。然后再往上考，如果你想考的话。就是条条道路通罗马嘛。不要给自己太多的压力，现在就需要放松，做一做你自己喜欢的事情。不要把你自己全部的精力都放在你这个考试上面。
你放到考试上面。有可能会起到反效果，你会唔反弹的逆反的。心理不适的心理，可能你中考之前你会生病。发烧，住院，你反而就是会错过这场考试。
保证自己精神状态。良好。然后精神，精力状态良好。你的态度不要放的端正，一场考试而已。人生有无数场考试。即使你就是离开了学校，你也可能会有一些测试。只要去努力。测试的结果怎么样呢？你只要自己不留遗憾便好。

Answer 2

不少考生在考前都会出现焦虑不安，尤其对于高考生来说，更容易有考前焦虑症。适度焦虑不会产生多大影响，但如果焦虑过度，就可能会直接影响考试成绩，所以应及时消除焦虑。
　　1、降低要求
　　考前过于焦虑归根结底是因为要求过高，考生希望与现实距离太大时就会认为完不成。这就会让心理上产生一种矛盾冲突，造成过大压力。最好的缓解方法就是适当降低要求，不要制定过高目标，可稳定情绪。
　　2、充足睡眠
　　充足睡眠可确保有足够精力，进而可改善焦虑。在考试前务必要避免熬夜，尽早上床睡觉，不可再通宵学习。
　　3、增强运动
　　考前可经常做运动，比如打球、散步、慢跑等。这样不仅可锻炼身体，且有助于转移注意力和放松紧绷肌肉，从而缓解焦虑紧张。不过要注意不可运动过度，运动强度要适宜，以免增加疲劳感。

Answer 3

快要中考了，经理很焦虑，感觉时间不够策略快要中考心里很焦虑，感觉时间不够用，这是很正常的，因为你努力学习到中考了，感觉到很多东西没有学好，没有学习椅这次郊游。插肚里时刻是非常重要的时刻，所以你要更有这种想法，更要抓紧时间努力学习，把1分1秒的时间都用到学习上，就这样才能考出理想的成绩来。

Answer 4

很多人都会有这种心情，非常正常，会的越多越发现自己的无知，所以，不需要太焦虑，正常的投入学习就可以了，太焦虑太紧张反而会越学越学不会，也容易在考场发挥失常。
加油就好！

Answer 5

考试一定要保持好良好的心态，中考是平时基础知识和举一反三的考试形式，虽然说很重要但是也不必过于焦虑，你可以劳逸结合在考试之前放松放松！休息好就可以了！