尽量不让孩子看出来这是自己不喜欢吃的东西，或者把食物做的更具有美观性，吸引孩子的目光，再或者告诉老师让老师教导孩子不要挑食，要养成良好的饮食习惯。
其实孩子挑食很大的可能是因为孩子不喜欢这种食物的味道。当孩子不喜欢吃某一食物的时候，我们完全可以改变这一食物的样子和其他食物一起烹饪改变其味道就可以了啊。相信很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜，虽然他的营养很好但是孩子就是不吃。我们可以把胡萝卜和其他的水果，蔬菜一起打成果蔬汁让孩子喝，这样孩子还是比较乐意去尝试的。当然在做这些的时候你一定要背着孩子偷偷的去放胡萝卜，不然他看到了，还是不会去吃的。
现在越来越多的妈妈们注重孩子的营养均衡的问题，所以对孩子的食物看的更重了，可是孩子并不会买帐的，这是让妈妈们头疼的一大事情。但是有的妈妈就做了很多的尝试，他们把食物做成爱心的，可爱的小动物的样子，这样就会吸引孩子对食物的兴趣，在被别人一比较就会更加的喜欢自己的食物，也就会接受自己不喜欢的食物了，久了就不会再挑食了。
当然还有一个方法是比较有效的，那就是寻求老师的帮助，让老师教导孩子不要挑食，要做一个好孩子就也要吃自己不喜欢吃的食物，不然就会长不高的，等等。前提是孩子是一个听老师话的孩子。我表姐家的孩子就是在老师的教导下开始吃胡萝卜的。而且总会自己要求要他妈妈买胡萝卜吃的。
孩子挑食，应该变着花样给她他吃，或者是少吃多顿。也可以把他不爱吃的东西做成另外一个花样，这样他就爱吃了。
我家大儿子从小就爱挑食。很多种蔬菜他都不吃，而且带一丁点肥的肉他也不吃。有的时候我看他这个不吃那个不吃，我也因为他挑食打过他，可是这样没有用。我也不知道儿子，因为，不吃饭挑食而被我打过多少遍。有一次在一本书上看到，说爱挑食的孩子应该这样吃。
就是比如说孩子不爱吃青菜，我们可以把青菜变成花样，可以切碎了，然后做青菜粥给他吃，我就是这样做的，哪天我弄了一点小青菜，然后，把它切得很碎，当周快熟的时候，把青菜放到粥里面拌一拌，然后再弄点小荤油。叫闻起来特别香，孩子也容易接受。
或者爱挑食的孩子，可以跟他讲道理，你要告诉他这个菜里面还有什么样的营养元素，吃了会怎么样？都告诉他，让他知道，吃这些菜对他是有好处的。我经常会告诉我，儿子，比如说胡萝卜，儿子不爱吃胡萝卜，我就会告诉他，胡萝卜有很多胡萝卜元素，是人体必须要的元素，吃了会长个子，而且对身体也特别好，而且还不容易生病，结果儿子听到我说的话，他就大口大口地吃胡萝卜了。
不吃肥肉的孩子可以做成粘肉给他吃。不一定就要孩子非要吃那种全是肥的肉。做点粘肉，然后弄点小青菜，这样荤素搭配，孩子也喜欢吃。
从我儿子这里总我总结了，孩子是不能打，你越打他越不吃，而且他还不听你的。只能自己辛苦点。做花样给他吃，变着花样给他吃。有的时候我还会把一些青菜和肉之类的包成饺子做成混沌给他吃，这样孩子也吃的。
挑食的孩子，主要还是要给他讲道理，让他懂得。如果你什么都不告诉他，只是让他吃吃吃，这样孩子会很反感，他也搞不懂你为什么叫他吃吃。现在大部分孩子都很爱挑食，只是父母没有找到正确的方法来教育他。
想如果挑食严重的，也可以去医院查一下微量元素，看一下孩子是否缺锌。孩子缺锌，也会引起孩子严重挑食的。缺锌的话，买点补锌的，口服液回来喝喝，效果也是很好的。也可以去买点开胃的药给他喝，再加上，家里面给他做的饭菜，我想很快孩子挑食的问题就会解决了。
虽然现在的孩子有着非常丰富的物质生活，基本上是想吃什么就有什么，但是我们也发现，挑食的孩子越来越多。很多妈妈面对这个情况是一筹莫展，忧心忡忡。那么，面对挑食的孩子，我们可以怎么做呢？
第一、给孩子限制食物。有的孩子面对越来越多的食物，反而越来越不知道吃什么。这个尝尝 不喜欢，那么尝尝不愿意吃。其实，有的时候就是因为他们可供选择的东西太多了。所以这个时候，就要限制孩子可以解除到的食物。比如，吃饭的时候就给他两种菜，如果不吃那就只能吃白饭。有了限制才会珍惜。
第二、给孩子的口腔进行训练。有的孩子挑食是因为他的口腔非常敏感，一碰到某种食物就会不舒服，这样的情况下孩子自然会选择不吃某些食物，也就是会挑食。这种情况，家长就是要给孩子不停地做各种抗敏感训练，从全身到口腔都可以训练。一般来说，这种训练的效果是很明显的。一段时间过后就会有效果。
第三、家长要保持良好的情绪。很多家长看到自己的孩子挑食，各种着急上火，也会气急败坏。其实这时候家长良好的情绪是非常重要的，客观地指出他的错误，然后针对情况来进行引导和纠正。这样就好了，不需要对孩子各种责骂等等。
当然，孩子挑食谁遇到都是会头疼，但是只要调整好状态，然后找到方法，其实也很容易纠正过来的。
孩子挑食可是愁坏了大人，我们闺女小的时候每天我都端着饭在后面追着喂，看着体重身高都不达标，真的特别着急。每次抱着我家闺女出去玩看到别人家的胖孩子就觉得十分羡慕。
总是爱挑食的孩子容易缺乏营养，我家闺女刚出生的时候头发特别好有多又黑，到了六个月的时候头发又黄又少了，我认为就是宝宝长得太快容易缺东西，然后我和老公带着我家闺女去医院测了一个微量元素，结果有点缺锌和钙，一般奶水不够吃的情况下宝宝一般都会缺锌和钙，平时可以多带宝宝出去晒太阳，估计这也是宝宝挑食的原因之一。
然后就是对于宝宝的饮食要多样化，现在都提倡宝宝少食多餐，对于挑食的宝宝我们平时做饭不要怕麻烦，如果抱着一种做了他也不吃干脆就不做了的心态估计宝宝会越来越挑食，我们可以换着方法去做，比如我们家宝宝不喜欢吃鸡蛋，不吃煮的那就给她蒸着吃，不吃蒸的那就炒着吃，在不吃那就做面汤的时候给泻到面里，总有一种做法是孩子喜欢的，为了给孩子增强营养平时吃饭可以把肉或虾还有煮熟的青菜切成末加到粥里面，实在不行就买一本添加辅食的书来看，为了孩子我们值得付出。
为了不让宝宝挑食，我们应该以身作则，不要觉得自己不喜欢吃的东西就不做，宝宝正在长身体，尽可能多摄取丰富的食物营养成分，切记每次吃饭的时候我们都不要说这是什么怎么这么难吃，因为你说了孩子其实不懂但是一定就会跟着学，就不会吃，这个是我经常犯的低级错误。
生活中经常会听到有的妈妈说，我家孩子挑食，不爱吃这个、不爱吃那个让家长很担心，那么我们要怎么去引导孩子不挑食去好好吃饭呢？
1、让孩子参与做饭过程
妈妈可以带孩子一起去超市买菜，让孩子一起择菜、洗菜。等饭菜做好后孩子会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈妈做菜感到自豪，有可能会吃的更香，这个时候妈妈可以对全家人说：“今天是宝贝做的这顿饭，我觉得特别的好吃”，及时的鼓励孩子。
2、变着花样做饭菜
想让不爱吃蔬菜的孩子接受蔬菜，妈妈应该尽量变一些花样。比如可以将胡萝卜等根菜类煮熟磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨，这样宝宝会很愿意去接受。
3、宝宝做得好时及时鼓励
对孩子不爱吃或从未吃过的蔬菜，让孩子试着尝一尝。虽然宝宝可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。宝宝做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈妈要求宝宝再多吃一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。
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