慢性失眠能彻底治好吗

如题所述

推荐答案 2018-04-24

你好，失眠是可以治好的。在去医院治疗的同时，你也可以自己调节。首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

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第1个回答 2019-05-29

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失眠能治好吗?答：失眠症可以被治愈。对失眠症患者,应从病因治疗和对症治疗两方面着手。对于因呼吸暂停综合征、心律不齐、甲亢等多种疾病引起的失眠,只要去除原发病,失眠症状即可消失。对于神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑和紧张所致失眠,可用心理疗法、药物疗法、物理疗法、适当的身体锻炼等综合疗法来缓解失眠症状。

顽固性失眠伴有抑郁焦虑,还能治好吗?答：对于顽固性失眠伴有抑郁焦虑，是完全可以治好的，除了病理上的需要配合医生，其次心理上占据的还是一大部分，必须要强大自己的内心，通过自身的调节，排除心理压力。还可加强运动、睡前泡脚、以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。

失眠能不能治好?答：失眠是后天形成的，肯定可以治好，关键是方法，首先学习正确的睡眠观，了解人睡眠的规律，知道少睡点对人并没有危害，减少对失眠的恐惧，降低对睡眠的预期，再用暗示放松的方法，只要不担心失眠，躺在床上能静下来，就能睡着。失眠一般是心病，心乱了就安静不下来，安静不下来就容易多想。还是自己见的少...

失眠能治好吗?答：失眠是可以治好的。对于失眠的患者，建议从病因治疗及对症治疗两个方面入手。对由于呼吸暂停综合征、心律失常，甲亢等各种疾病引起的失眠，只要去除原发疾病，失眠症状就可消除。对神经衰弱、精神压力过大、情绪焦虑、紧张等因素引起的失眠，可通过心理治疗，药物治疗，物理因子治疗、适当的体育锻炼等综合的...

顽固性失眠伴有抑郁焦虑,还能治好吗?答：首先肯定回答你：是可以医治的，你需要看医生，因为靠自身的力量还是太微小了，还是靠外界力量让你快速回复到原来状态！你需要找原因，是什么原因让你导致顽固性失眠的，找到原因才能对症下药，失眠是很多原因的！首先，“3个月”是区别失眠是短期性或是长期性的分水岭。短期的失眠常常跟一些生活事件有关...

慢性失眠该如何治疗呢?答：放松心灵。注意哦，精油每5平方米3滴就够了！这样最安全。其实，治疗慢性失眠主要的方法就是通过心理调节来缓解症状，因为很多人无法睡眠多是因为心理因素所造成的，只要保持心态的放松，这样才能消除失眠症状，进而提高睡眠质量，一旦症状加重的话就要及时就医了。‍‍...

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