当然是可以的，但是过程会比较长，对于长期的顽固性失眠伴有抑郁焦虑，现代医学可能会根据你的严重程度给出相应的药物，但一定要遵医嘱，毕竟使用药物可能会产生依赖性，甚至是药物的耐受，所以不到迫不得已，还是尽量不要使用。要找出让自己失眠的原因，才能更好地解决睡眠问题。另一方面心理作用占得比例也非常大，要建立良好的作息规律、生活规律、适当的体育运动，长期顽固性的失眠不是一蹴而成的，面对这样的疾病，自己内心战胜病魔的信心就特别重要，只有当自己树立起了走出来的勇气的时候才能更好的帮助我们治愈。也可以补充RSHWHO快眠能明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态，对神经细胞有保护作用。
在生活中，失眠现象非常常见，大多由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起的。对于这个现象，可以适当做些运动、听听轻音乐、保持空气流通、饮食清淡、睡前不可引用浓茶，容易兴奋的饮料。有助于缓解睡眠，若是白天比较疲劳，泡脚也有助于缓解疲劳，有助于失眠。
长期失眠，会有什么危害
1、免疫力下降
2、会加重神经失眠症
3、入睡困难，会形成恶性循环
4、会使工作效率下降
5、影响智力发育
6、引起内分泌失调等
顽固性失眠主要表现为入睡苦难及维持睡眠困难，白天时长感到疲倦，晚上越想尽快入睡越是难以入睡，会加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦跟容易导致失眠，形成恶性循环。
失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。很多人都认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，都会认为这是由于“神经衰弱”所致，但这种方法也已遭到普遍的否定。其实它并不是一个孤立的症状，80%都可能是焦虑症引起。一些心理研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。
RSHWHO【快眠】降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果。日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良，但不是镇静剂。
有文献显示，40%的失眠者有一种或几种精神障碍，其中焦虑障碍占24%，抑郁障碍占到23%。失眠和焦虑抑郁存在中等程度的相关性。并且失眠是抑郁、焦虑发作的常见症状之一，也是抑郁、焦虑发病的危险因素。反过来，焦虑和抑郁也是慢性失眠的危险因素，彼此之间对病情起叠加作用。
一般失眠的人都是比较敏感的人，大多是焦虑引起的，长期的睡眠问题，得不到科学的调整，就可能产生悲观情绪，出现抑郁的症状。焦虑基本都是源于对睡眠的看法，担心睡不好对生活、身体、工作产生不好的影响而焦虑，并形成了躺在床上就自动紧张的条件反射。
解决的关键点是改变失眠者大脑的错误睡眠观，不放大失眠的危害，如果失眠者认可，通过放松训练的方式，让失眠者躺下以后能静下来，只要能静下来，就能睡着，关键点是科学看待失眠。
如果失眠问题解决了，焦虑就没了，那抑郁肯定也会消失，无论多少年的失眠者，只能能接受新知识，不偏执，都能康复。
睡眠专家提出三点康复意见：
1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞天然调理康复。
3、睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
4、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
RSHWHO快眠是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
近日据外媒报道，加州大学洛杉矶分校的研究团队发表在发表在《抑郁与焦虑》上的研究发现，它可能会积极影响情，这是首次说明RSHWHO快眠可以减缓绪睡眠障碍发生过程中具有重要的影响。
对于顽固性失眠伴有抑郁焦虑，是完全可以治好的，除了病理上的需要配合医生，其次心理上占据的还是一大部分，必须要强大自己的内心，通过自身的调节，排除心理压力。还可加强运动、睡前泡脚、以及多食用莲子心、牛奶、酸枣仁等饮食调理。
首先，要做到心平气和，为人处事不急不躁，心中空明。
其次，日常生活要有规律性，饮食平淡，起居有度，不做违反自然的事。
最后，积善行德，广结善缘，减少欲望与杂念。