夏秋交替煲什么糖水

Question

如题所述

Answer 1

夏秋交替，天气开始干燥，大家要注意补水，开始要多吃滋阴润肺的食物，多煲糖水或汤水了～沙参、百合、淮山、玉竹、天冬、麦冬、枸杞子、无花果、海底椰等都系煲汤煲糖水不错的搭配，水果可以多吃点梨、甘蔗、香蕉等，还要注意通便，气管有毛病的也要开始调理，到秋冬的时候才不容易发作。女性朋友可以炖些银耳，每天早上起来早餐前或晚上睡觉前1个小时吃上一两勺，（银耳的胶原蛋白可以跟燕窝的媲美，有钱吃燕窝，要划算的就可以吃银耳，但大家买银耳的时候要注意不要买都散开了的，那种怎么煲都不会有黏性，要买好点的，圆点的，看上去没有散开的）。
另外皮肤比较干燥的朋友或家里有糖料病的老人家，还可以多喝罗汉果茶以及要开始注意外涂一些补水锁水的护肤品了，有些老人特别是有糖料病的老人，现在的天气就会开始觉得皮肤痒，如果不注意提前护理准备，到冬天来的时候才开始注意就晚了，会皮肤干裂或者痒到无法入眠。
有便秘或者有肠燥现象的，蜂蜜、杏仁奶都是不错的选择喔~（注意蜂蜜记得不要用热水冲调，不然不但解决不了便秘的情况，还会变得严重）。
天气的转换会有呼吸道、气管不舒服的朋友在滋阴润肺的基础上还要注意多吃点能补气的食物，山药、大枣、灵芝、黄芪都是不错的选择。（但要注意黄芪易助火，所以热毒未清、阴虚阳亢、体内还有食积等类似症状的，都不太适合）。
增强抵抗力是一年四季都要注意的事情，灵芝就是不二的选择了~有人这么形容灵芝，“说道灵芝像是傻瓜相机，什么人都能用，只要吃就可以”，但岚岚在这给点小tips：灵芝对人体有双向调节的功能，什么人什么季节都能吃，但是灵芝里面有一种成份叫腺苷，能使人体血液中的血气旺盛、促进新陈代谢、防止老化有清血行气改善体质的性能，所以手术前和手术后的一两个星期都不建议吃用灵芝。其他时候有条件的话要多吃灵芝，最好是野生灵芝，野生灵芝成份里的天然有机锗是培植的灵芝所没有的。
再介绍一款汤水：橄榄栗子鹌鹑汤
材料：鹌鹑1-2只、橄榄8粒、栗子肉10粒（喜欢吃的可以多放一点）、瘦肉250g、红萝卜、姜
制作方法：1、橄榄拍扁、红萝卜洗净切块，栗子浸泡几分钟去衣备用
2、洗净鹌鹑；瘦肉切块，和鹌鹑一起飞水
3、冻水放姜片，待水沸后放入所有材料，大火煮20分钟，再转文火煲1个半小时，
下盐调味即可食用。
此汤健脾补肾、清热解毒、生津解渴；不上火。栗子、鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，橄榄清热解毒、清肺利咽。（但热体质的人要注意份量不宜一次吃过多）

因天气关系有干咳、鼻孔干燥或鼻出血、痰中夹血的可以煮点鲜芦根茶或乌梅茶喝追问

如果经常干咳，应该煲什么汤水或茶（男），经常抽烟？而且点样煲？

追答

那去看医生吧，专业意见实在。我只能说，戒烟，戒烟，

Answer 2

现在立秋，适宜进补。可以煲补一点的烫和糖水都可以。绿豆沙吖，云尔糖水之类。其实都很适合的。润就好了。因为冬天很干燥嘛。现在滋润就可以预防冬天的时候皮肤干裂。

Answer 3

去火润肺的汤水都可以啊。比如无花果炖瘦肉（非糖水）！如果非要煮糖水，推荐雪梨雪耳糖水，滋阴养颜祛燥，记得用冰糖。