第1个回答 2019-01-04
这个时间先不论够不够，12点睡肯定是不好的习惯。今天我们要讲讲熬夜的问题，有人认为，“晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命！”，所以，12点前睡觉不算熬夜，而12点后睡觉才算熬夜。还有的人认为：超过凌晨2点不睡叫熬夜。更有一些奇怪的说法：一晚上通宵不睡才算的上是熬夜……你觉得，以上哪一种算熬夜？其实晚上12点睡肯定算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉算熬夜。意见建议，长期熬夜对身体有害，建议你调整作息时间，早点休息。
还有一种情况，判断我们睡眠质量的因素有两个，一个是睡眠规律，一个是睡足时间。这里说的睡足时间是指成年人每天要睡7到9个小时，如果您每天的生物钟是凌晨三点睡到第二天中午11点钟起，已经养成了习惯，就不算熬夜了。
所以说，健康是最重要的，希望对你有帮助。