第1个回答 2012-08-20
1.正常的睡眠时间是8个小时噢 最佳睡眠时间是晚上10点-早上6点
2.如果睡眠时间不够8个小时 你的记忆力会逐渐衰退
3.免疫力会下降
4.晚上12点-凌晨2点使皮肤新陈代谢的阶段 如果错过了时间 皮肤会不好喔
5.睡眠时间对你第二天的容貌也会有影响的 也就是说睡得不好会变丑（科学家做过实验的哦，但6.是图找不到了）。
7.黑眼圈会加重。
8.睡眠不足也会对你第二天的精神有影响噢..
有听过“睡眠不足会变笨”的道理吗？ 所以亲，不要当夜猫子，还是早点睡吧。
第2个回答 2012-08-21
上面说错了，正常能满足7小时睡眠的人工作 效率及寿命都比8小时要长，比6小时更长，人不得少于6小时或4小时熟睡时间，要不会出现精神不佳，时间长了对皮肤，记忆和排毒都有很大关系 以咽喉是没有影响的哈，那和你伤风饮食有关系，少吃辛辣
第3个回答 2012-08-20
我就是这样的，其实因人而异了。还好，没觉得怎么。但建议还是11点钱睡，这个时候肝脏排毒时期，早上起早点到没什么不利。
第4个回答 2012-08-21
我也是这样、玩电脑玩到12点多。早上还要上班。再好就不要长时间这样，对身体没好处。就是对身体没好处。另外应该不会影响吧…希望能帮助你、谢谢
第5个回答 2012-08-21
长期睡眠不足最容易导致注意力不集中，健忘，没精神等情形发生。睡眠不足会是上火，可能是延后也可能长痘也可能牙疼，所以还是按时睡觉。