第1个回答 2022-07-18
注意力难以集中,眼睛看着书,脑子却容易走神,是很多考生常见的问题。一般对某事有兴趣,注意力自然就集中了。你可以从以下3个方面来提高你的注意力:
1经常跑步:每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质,经常跑步能够使我们的心情更加的愉悦,整个人看起来更加的精神,注意力能够更加的集中,从而提高我们的读书效率。
2多吃鱼:我们的脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA,平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,补给大脑所需的营养。之前在初一时,我理解力差,背单词总是走神,致使我的成绩都很差。接下来在搜狗搜找到了一个开启智慧的(特斯拉大脑开发训练),看完之后,情况才得到改变。看书不再走神,我的各科成绩都开始提高。相信这些体会应该能帮到你,我想你也可以实现目标的!
3补充葡萄糖:葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。
第2个回答 2022-02-10
“在正常的生活中,通常可以采取以下的方法集中注意力:第一、保持环境的安静以及舒适。在工作和学习当中,需要避免各种环境的干扰。第二、需要养成专注的习惯。在工作和学习当中,一定要明白自己需要干什么,并且聚精会神的做一件事情,排除各种干扰。第三、清除障碍。在过程当中可能会有些干扰的因素,需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多,会导致难以专注。”
第3个回答 2022-02-10
答:1. 首先要找到自己注意力不集中的原因,比如平时学习、工作中,就要留意自己是在什么时候分心,是什么干扰了自己的注意力,比如美食、游戏或者是某个人等等,还应该了解分心的时间大约是多久