吃什么水果有助睡眠

Question

如题所述

Answer 1

水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

Answer 2

经意大利医科家发现：葡萄、香蕉、大枣等均有促进睡眠的功效。

Answer 3

睡觉前基本上是不吃东西的，顶多喝杯牛奶！没有什么助睡眠的水果。

Answer 4

葡萄、香蕉、大枣等均有促进睡眠的功效

Answer 5

苹果，放在床头，味道就可助眠。