中午午睡必要吗？

我高一了
觉得似乎午睡不是狠必要
午睡的时间哪来学习也行
如果这样养成习惯后对身体有害吗？

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推荐答案 2008-09-20

你的理解是错。午休是非常必要的。科学表明午休是大脑在中午时间休息，养神的大好时机，没有午休会给下午的学习带来麻烦，学习精神会很困。但是午休也不易过长，大慨30-60分钟，超过人反而更疲劳

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第1个回答 2008-09-20

你午睡会(10分钟到半小时）对下午精神很有提高，不耽误学习，磨刀不误砍柴工呀，更不对身体有害~~

第2个回答 2008-09-21

午睡对于晚上睡眠不足的人是很必要的

第3个回答 2020-10-02

因为这个习惯，你一旦养成，就再也戒不掉了

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