更年期的女性一般会出现什么症状？怎么可以缓解？
绝经期后,体内雌激素的分泌也会出现异常,雌激素分泌不足,容易影响内分泌系统,内分泌疾病,最常见的表现是,晚上睡觉时经常出汗,一直睡到半夜会醒来,难以入睡,伴有潮热;睡眠质量也比以前低了，失眠也成了常态。
情绪波动非常大因为芝麻大的事情都是生气的，容易生气和发脾气，他们控制不了自己，除了身体荷尔蒙的影响，还有他们心理上的影响。有很多女人觉得一旦进入更年期,老化,月经来了将不再担心他们的身体更容易受到疾病,其实不必担心,衰老是每个人的经验,和更年期的年龄,只要在正常范围内,也可以避免一些疾病,通常最好能调整心态,快乐，否则，抑郁会先到达那里。
骨质疏松症最初随着年龄的增长,体内骨和钙会慢慢流失,薄容易骨质疏松,老年人最怕秋天,尤其是更年期女性,体内雌激素水平会下降,这将影响骨钙在体内的吸收和代谢,引起关节疼痛,也可能诱发骨质疏松，严重的也可能不老，但我的身体再也不能移动了。
肥胖更年期肥胖和普通肥胖有一点不同:普通肥胖，脂肪通常均匀分布在全身，虽然看起来有点臃肿，但全身的曲线依然存在;而更年期脂肪，大多是臀部的脂肪分配到腹部，腹部的脂肪异常多，身材也从梨形变成了苹果型变形。
如果不加注意，这种肥胖很容易成为一些慢性疾病的原因。那么，更年期的女性，如何保养身体呢?注意饮食。想要顺利通过更年期,有必要添加雌激素,有很多生活中的天然“雌激素”食品,不妨经常改变吃的,体内的雌激素分泌正常,子宫、卵巢和其他器官将下降缓慢,不容易引起妇科疾病。
女性更年期的症状有以下几种：
1、月经周期不规则：月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少、逐渐出现停经；
2、血管舒缩障碍：如盗汗、潮热的现象；
3、其他：有些患者在更年期会出现血压水平的升高、胸闷、胸痛等，伴有情绪的障碍、焦虑、抑郁等。
对于女性的更年期，可以通过以下几种方法进行缓解：
1、饮食：可以选择进食大豆类的物质，因为其中含有大豆异黄酮，有植物雌激素的作用；
2、雌激素替代治疗：如果更年期的症状确实很严重，可以在医生的指导下，排除相关禁忌症以后，使用雌激素进行替代治疗；
补充雌激素可以选择营[金]养[巢]素[安]，
它含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重作用。
3、其他：在平时生活中要注意规律生活，保证良好的睡眠，培养良好的情绪，积极参加室外运动增强自身的体质，同时在女性的更年期，家人要多多予以关爱。