坐月子能吃黑莓吗？

Question

听老人家说，坐月子不能吃水果。后来在网上看坐月子能适量吃水果，那坐月子能吃黑莓吗？

Answer 1

对于处于月子期间的女性是可以吃黑莓的。对于处在月子期间的女性食用黑莓有几点建议，希望能够有所帮助： 1、黑莓对宝宝是有很多方面的好处的，它含有独特的γ-氨基丁酸，为神经传导物质，能促进胎宝宝脑代谢，让胎宝宝聪明又健康。2、黑莓中含有丰富的营养物质，黑莓营养丰富，富含人体所必需的各类氨基酸、有机酸、维生素和多种微量元素，具有促进血液凝固，提高免疫力等功能。3、黑莓还具有其他的功效，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量，帮助伤口愈合。坐月子期间可以适量吃一点补充营养。
黑莓的营养价值
　　黑莓果实营养丰富，富含人体所必需的各类氨基酸、有机酸、维生素C、维生素K、维生素E和多种微量元素。黑莓鲜果中糖、维生素C、 维生素B1、维生素B2的含量与其它果树相当，有机酸、粗蛋白、维生素K和氨基酸含量高于其它栽培果树，并发现维生素E含量是所有栽培和野生、半野生果树中最高的，而硒含量在果树中罕见。氨基酸共有18种，8种必需氨基酸都有，且含量较高，还富含γ-氨基丁酸。对人体至关重要的6种矿质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）含量也较高。
　　黑莓的功效与作用
　　黑莓具有促进血液凝固，延缓衰老，提高免疫力，促进脑代谢、降压降血脂和抗心律失常等功能，同时黑莓花还是一种很好的蜜源植物。
　　孕妇可以吃黑莓吗？
　　可以吃。
　　黑莓中有8种人体必须的氨基酸，并且含量还很高，孕妇吃黑莓，可以补充氨基酸。并且，黑莓中还有独特的γ-氨基丁酸，为神经传导物质，能促进胎儿脑代谢，支持宝宝聪明更健康。黑莓中的矿物质和维生素含量也很高。
　　产妇可以吃黑莓吗？
　　可以吃。
　　黑莓味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。产妇在注意营养均衡的情况下可以适量吃一些黑莓补充营养。追问

黑莓是凉性水果吗？

Answer 2

能吃，黑莓，也叫露莓，含有丰富的维生素C和铁，可新鲜食用，也可用于制做蜜饯、果酱和等。黑莓果营养丰富，富含人体所必须的各类氨基酸和微量元素、矿质元素，其中含有的维生素K在其他果实中较为罕见，有利于促进肝脏合成凝血物质，对促进血液凝固有很大帮助，而维生素E则可以保护细胞和细胞内部结构的完整，防止某些酶和细胞内部成分遭到破坏，有效抗衰老。硒能抗氧化、防衰老。

Answer 3

虽然坐月子的女性忌口的食物很多，饮食尽量以清淡为主，要多吃一些高蛋白高营养的食物以恢复体质，但是食用一些新鲜的蔬菜和水果又是必不可少的，黑莓中含有丰富的营养素，具有促进血液循环，延缓衰老的功效，月子里的女性要是可以适当的吃一些的；但是也别吃的太多，防止出现不良反应，对孩子造成影响，其他的蔬菜和水果也可以适当的吃。

Answer 4

虽然坐月子的女性忌口的食物很多，饮食尽量以清淡为主，要多吃一些高蛋白高营养的食物以恢复体质，但是食用一些新鲜的蔬菜和水果又是必不可少的，黑莓中含有丰富的营养素，具有促进血液循环，延缓衰老的功效，月子里的女性要是可以适当的吃一些的。

Answer 5

黑莓含有8种人体必须的氨基酸，并且黑莓中还有独特的γ-氨基丁酸，为神经传导物质，能促进胎宝宝脑代谢，让胎宝宝聪明又健康。因此，准妈妈可以吃黑莓来补充营养，但是要适量。
可以吃的，黑莓味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。产妇在注意营养均衡的情况下可以适量吃一些黑莓补充营养。