翻面一看配料表里果然写着野生蓝莓干。果肉里的小籽丰富了口感，让蓝莓的香气大大提升，略有些粘牙的小毛病可以忽略不计了。- 吃不停指数 入口的味道恰到好处，不多一丝酸不少一点甜，后味清新不失野性，就想一颗接着一颗嚼下去。- 吃不胖指数 300大卡/100克，你值得拥有。
02 Market O有机奶酪烤薯片
很多韩国女生超迷这个牌子，低脂肪、低卡路里，土豆里加入了醇香的奶酪香气从你打开袋子的一瞬间就扑鼻而来。
- 美味指数
土豆里加入了醇香的芝士，芝士控简直欲罢不能！哪个女生能够抵挡住这样的诱惑！！细细品味其中的味道，会让你有一种幸福的感觉！
- 吃不停指数
一打开就会忍不住来上一片，多拿几片叠着来吃，那酥脆感简直妙不可言。
- 吃不胖指数
403大卡 / 100克，相比一般的薯片热量要低得多，最适合嘴上说吃薯片怕胖，心里却很想要吃的吃货们。
03 Morinaga森永月光鸡蛋牛油小麦曲奇饼干
这款饼干命名moonlight，火了50年，属于森永经典常青系列，绝对是曲奇纯正的单项和松脆口感，下午饿了来两片，好吃停不下来。
- 美味指数
经典的月光曲奇，里面融入了新鲜鸡蛋、黄油和小麦，奶香炒鸡浓郁，口感松软，入口即溶，好次！！！
- 吃不停指数
秒杀市面上一切饼干，其实吃一小包是不会饱的，但还是可以克制住嘴馋，重点是口感真的好满足好享受，满足了我对零食的一切欲望。
- 吃不胖指数
90大卡 / 100克，又好吃又低卡的饼干绝对不常见，值得入货。
04 日本KANRO烤海苔夹芥末
吃完满满一袋才进去15卡路里！热量少到可以忽略的同时，还特别的好吃！下午在办公室又瞌睡又饿的时候，这款海苔绝对是最佳选择。
- 美味指数
这款海苔绝对称得上让我惊艳，刚入口淡淡的芥末味和咸味，配合海苔的味道蛮赞的，嘎嘣脆。
- 吃不停指数
味道也hin特别，鲜鲜的海苔配上微辣的芥末，有点小刺激！在办公室犯困的时候来一包，也是极好的。
- 吃不胖指数
15大卡 / 100克，一包热量才15大卡，简直感动得想哭，吃上十包都没有一个榴莲热量来的高，放心大胆吃！
05菲律宾7D芒果干
是菲律宾公认的最好的芒果干之一，不添加任何化工原料并以特殊手段完全保留果实的原有成分，包装很普通，也许不像其他零食的包装那么精美，但是这款芒果干最大限度的保留了芒果的原汁原味。
- 美味指数
入口就是一股清甜香，随后咬下去就是浓浓的芒果味，有点点偏甜，口感酸甜，清香，甜而不腻，吃起来和新鲜的芒果味道都没有差哦。
- 吃不停指数
芒果干的金黄的色泽很诱人，忍不住拿了一片放进嘴里，酸酸甜甜的，一点也不干，也没有柴柴的感觉，而且每片都很大、很厚，吃起来很爽口，吃了一片还会不自觉地拿起第二片，一会会时间一袋芒果干就被清空啦。
- 吃不胖指数
381大卡 / 100克，不会太高，在可以接受的范围。
06Kirkland原味盐焗混合坚果仁
同样作为 Kirkland的产品，已经混好的坚果，优质的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维提供者，建议可以买一桶放在办公室，饿的时候吃一小把当下午加餐，或者放点到酸奶里，味道特别好。
- 美味指数
精选自最佳纬度的生产基地，颗颗饱满，比普通杏仁大出许多，营养价值更高，超级大的一罐，可以吃很久哦！
- 吃不停指数
香香脆脆的，腰果、杏仁、开心果各种混合在一起，饿的时候抓一把，瞬间活过来了，放在酸奶里也敲好吃！
- 吃不胖指数
633 大卡 / 100克，坚果的热量会稍微高点，适量吃影响不大
07 野娇娇无糖薄脆紫薯饼干
价廉物美的小脆饼，不加糖，没有添加剂，回归食物本质的感觉。片片香脆，有一种淡淡的清甜，越嚼越香。脂肪含量特别低（一般的饼干脂肪含量为25%左右，这款只有5%），就连正在减肥的人都能吃着解解馋！
- 美味指数
因为无糖无油，味道会相对较淡，重口的盆友可能会觉得食之无味，不过吃多几片会觉得越嚼越香。
- 吃不停指数
香脆爽口，而且又不沾手，最适合在办公室食用了。
- 吃不胖指数
368大卡 / 100克，好吃又健康，解馋不发胖。
酸奶以固体的形式打开会是怎么样的体验？其实味道就有点像……酸奶味的旺仔小馒头，也是那么酥脆的、入口即化的口感。味道酸酸甜甜，里面还有脱水果肉，溶化之后还有需要你咀嚼的部分，双重口感，是一款挺能赢得女生欢心的零食。而且它是用脱脂酸奶所制成的，据说还添加了益生菌，帮助肠道健康，美味和低热量两不误，听起来还是挺吸引的。
2、麦维他消化饼
这是小汐从小吃到大的饼干，（居然吃了这么多年都没吃腻，真爱呀！）话说这款饼干的广告标签是“好吃不囤肉、轻卡轻脂、原香烘烤”。确实，在饼干界里麦维他消化饼算是热量较低的一款，高纤维是它一贯的卖点，这点很重要，因为我们平常吃的饼干其它都是“细粮”，没什么纤维可言，但这款能解馋之余还可以补充膳食纤维，一举两得，而最主要的是它真的很，好，吃。
3、韩国海太奶酪饼干
这款也是小汐的常备干粮，办公室的抽屉里永远有它的一席之地。在吃过的压缩饼干里，海太的奶酪饼干可以说是最好吃的没有之一，虽然低热量和饱腹感才是它的优势，但论味道它还能压倒一大片高热量的饼干。
压缩饼的特性是与水相遇就会膨胀，所以，吃这款饼干如果只为味道就不要喝太多水，如果想解馋和饱腹两者兼得，就要与水就着一起吃。
4、每日坚果
这款不止是办公室爆款零食了，也是老人、小孩、孕妇……反正任何人都适合的健康零食。它的健康不是因为它低热量，而是它的脂肪都是有益脂肪，是不饱和脂肪，对心脏血管等都有好处，每天食用手心左右的分量最适宜，水果干的甜味加上干香的香脆，味道搭配得没话说的。
但小汐一直很好奇，到底最初名为“每日坚果”的是哪个牌子？因为一时间所有网上、线下的坚果都叫每日坚果，而且统一是以手提箱的包装出现。真的很想知道本尊是哪一个牌子，有知道的网友可否留言告知？
5、日本春雨速食粉丝
不喜欢吃甜的话，这款春雨速食粉丝能解决你想吃泡面但又怕胖的思想斗争。如果喜欢重口味可以选择它家的辛辣系列，一大包里面有包括有奶香咖喱味、酸辣汤味、香辣担担面味、番茄甜辣味、韩式豆腐味五种。每一份的热量只有57个大卡哦，是不是挺让人兴奋的？
6、妈妈牛肉棒
虽然说的是下午茶，但偶尔也会想吃点肉的，这款的肉质比起其它的肉干算是比较瘦的，正是这个原因，优点和缺点它都有，较瘦的肉质更健康热量也低，但吃起来会稍微干硬一点。可是正因为这样它才更有嚼劲，细嚼慢咽一点的话一根还是能吃上好一会的，所以说偏瘦的肉质既是优点也是缺点。
据说很多声称牛肉干的零食都是加了猪肉混合制成的，但这款是纯牛肉，如果真是这样的话就不难理解为什么它的价钱比较贵了。
1.黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
2.巧克力杏仁奶
据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉的巧克力饮品怎样。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”
3.黄瓜或凉薯片
由于水含量很高，黄瓜和凉薯片是口感非常新鲜的零食。这两种食物还可以减轻水肿。建议用海盐或者辣椒碎进行调味，对于凉薯片可以用柠檬汁或者肉桂来提升它的甜味。
4.冻干苹果
这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。
5.康普茶
如果只想喝甜味嗞嗞冒泡的汽水，也一定要忍住，就算是低糖汽水也不行。根据营养学家建议，改喝康普茶吧。这种饮品已经不只是在家为孩子准备的了，而在任何一个商店都可以买到。发酵工艺给你提供了更多有益菌，可以提升你的肠胃消化功能。
6.圣女果
圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。。。。