适合住校高中女生的减肥方法~【好的话有加分】

Question

如题所述

Answer 1

早饭不少
午饭半饱，晚餐可以吃点柿子或者黄瓜不过两个最多了，不要喝任何饮料，不吃油腻的东西，不吃猪肉。
然后是运动，跳绳非常好，减肥效果非常棒而且还能塑性，不会让腿粗起来的，开始时候每天500个左右，每天加100或者50个，因你个人而定。
我就是这么减的两周瘦了10斤。