成人钙片什么时候吃最好?

Question

如题所述

Answer 1

尽量在晚饭后半小时再吃（或睡觉前），因为这时候胃酸的活动能力是最大的，有利于钙片的吸收。

但还有记住以下两点：

钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。因为酸类物质会把钙片中的钙类给压制并消灭，就像杀虫剂把虫给杀死一样。从而钙片就等于白吃了。

不要和豆类、奶类制品一起吃，因为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块，不好消化，然后小肠还没来得及吸收，就被传送到大肠里了。

Answer 2

如果吃钙片，我劝你还不如喝牛奶，因为牛奶里的钙是乳酸钙，这是一种人体非常容易吸收的钙，而钙片里的钙通常都是碳酸钙，比较乳酸钙，不如乳酸钙好吸收，而且，你要知道，碳酸钙的价格，在市场上是2块钱一公斤，也就是说，那一瓶的价格也就不到2毛钱，而他要卖好几十，简直是暴力，所以，无过你要想补钙赖张个子，我劝你每天可以喝一斤牛奶。 十八岁，对于有些人张个子还是来得及的，吃钙片没有什么时间，还是那句，喝牛奶要和有淀粉的东西一起吃，这样，才不会造成蛋白质的浪费。吃钙片就无所谓了，但是，记住，不论是，钙片还是牛奶，都不要和含，纤维素，含铁的食物，还有含铜的食物，铁，钙，铜都是2价的一起吃会干扰吸收，而膳食纤维也会阻碍钙的吸收

Answer 3

成人钙片什么时候吃最好?

钙对人体至关重要，不但关系到骨骼健康，

而且可能与高血压、经前期紧张综合征等有关。

随着人们对健康的日趋关注，

很多人希望通过补钙来保护健康。

然而，当人们面对众多补钙品时，常感到难以选择．

有的自称含钙量高，有的说吸收好，真让人不知如何是好。

Answer 4

您好：
因为胃分秘胃酸，很多药物在酸性环境下发生反应失效，成人钙片也在这酸性环境分解一些效果差一些，饭后可以中和一下这酸性环境。建议：所以成人钙片在饭后服用要吸收好些，疗效会好点。
祝您健康

Answer 5

缺钙的时候吃。
求采纳