钙片什么时候吃最好啊？

Question

如题所述

Answer 1

一般都是饭后半小时吃。建议可以服用口服钙片。一般成年人身体都会缺少钙质，但是不要过多使用。指导意见：建议一年可以吃一瓶即可，属于保养，可以吃点保健品的钙片。比如卡歌他们家的钙片。一般多余的钙质身体不会吸收，碳酸钙吃多会有可能造成结石的危险，但是正常身体都是可以代谢出去的。其次，钙片尽量在晚饭后半小时再吃（或睡觉前），因为这时候胃酸的活动能力是最大的，有利于钙片的吸收。如果不知道用什么钙片推荐使用卡歌这种含钙量高的，他们家是真的高。而且是补充的营养都是很充分的！

Answer 2

饭后吃、晚上吃

1饭后吃，饭后吃钙片可以让身体最大限度的吸收钙片，因为钙片遇到胃酸时会分解成钙离子，这样身体的吸收率才会更高。

2晚上吃，因为人体在夜间休息时会不断地排除旧的骨骼组织，这个时候要想稳定体内钙离子指数需要提前补充钙源，这样才能满足身体对钙质的需求。

Answer 3

您好，吃钙片的最佳时间与以下因素有关：1.人体对外源性钙剂的需求时间：最需求的时间是在晚上，睡前服用钙剂是对血液中钙的外源性补充；2.钙剂的吸收：餐中或餐后30分钟到1小时内服用，有利于钙的的吸收；3.忌补钙过量：易导致胆结石、肾结石的发生。

Answer 4

一般而言在饭后1小时后2小时服用，以免干扰其它营养吸收，最好的时间是在晚饭后半个小时，因为血钙浓度在后半夜和早餐最低，最适合补钙

Answer 5

我们的钙片儿最好是在每天早晨空腹的时候是，或者是晚上空腹的时候吃，消化是最好的，吸收也是最好的。