最近情绪很低落，心情很不好，做事情没有办法集中自己注意力，人变得嗜睡了，总是感觉很累，对事情也越来

Question

最近情绪很低落，心情很不好，做事情没有办法集中自己注意力，人变得嗜睡了，总是感觉很累，对事情也越来越没有兴趣了，身体上最近经常会不时就拉肚子，可是吃东西很正常，这是什么原因？

Answer 1

人生的不如意谁也避免不了，人总有情绪低落的时候 。

当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。不要总是想着那些伤心的事情,不去钻牛角尖。不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。

其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。

当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等。

不妨试着照以上的方法去做，也许对你会有所帮助。

Answer 2

赶紧去体检，你现在非常需要一份全面的身体检查。身体如果没有问题，请尽快找个心理咨询师聊聊。