儿童喝什么饮料好

Question

如题所述

Answer 1

科学实验证实，新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感。 自制饮料 健康性★★★★ 口味性★★★★ 经济性★★★★ 妈妈在家里给宝宝自制的饮料，如用绿豆、赤豆煮水加糖，既解暑止渴又卫生。或者用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等洗净晾干、榨汁加凉开水稀释后饮用，既能解渴、增加营养，又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。 天然矿泉水 健康性★★★★ 口味性★★★ 经济性★★★ 含有人体所需的矿物质，是适合儿童饮用的饮料，但不合格的矿泉水往往含有病原微生物，以及有害重金属和铅、镉、汞等，不能让孩子饮用。因此应在正规超市为孩子购买知名品牌的矿泉水。 碳酸饮料健康性★★ 口味性★★★★★ 经济性★★ 碳酸饮料大都以糖、香精、色素加水制成，其中有些饮料中还加有咖啡因。喝起来口感清爽甜美，很适合孩子的口味，但喝多了不仅会导致儿童肥胖，其含量高的糖分易损害牙齿健康。还有营养学家认为，大量饮用汽水、碳酸饮料及泡腾饮料，其释放出来的二氧化碳会引起儿童腹胀、肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。 营养型饮料健康性★★ 口味性★★★★ 经济性★★ 因加入果汁、牛奶等而倍受父母欢迎，被认为既能满足孩子食欲，又可以补充营养。但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多，营养价值并不高，而且大多数添加了防腐剂、稳定剂、香精、糖精等对孩子无益的物质，不宜多喝。 营养滋补型饮品健康性★ 口味性★★★ 经济性★ 这种饮品绝对不适合儿童喝。这些加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品，对健康的孩子来说不但没有必要，而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分，喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。父母还要注意，别被虚假广告误导，造成严重的后果。