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高中女生减肥方法
跪求
减肥方法
!大虾们进来看看!
答:
你好,当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好
方法
,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而...
高一想
减肥
,求制定减肥计划
答:
男生的话 也不能太瘦的 适当减一下 然后练练肌肉线条的吧 多吃含有蛋白质的东西 少吃油脂类和糖类 多喝牛奶 你这个年龄该是身高长的时候 绝对不能像
女生
那样节食
减肥
的 早餐就牛奶鸡蛋面包什么的吧 午餐和晚餐就看你食堂有什么 最好做到营养均衡 少吃油炸类的东西 锻炼除了晨跑 可以去打打篮球或...
我15岁
女学生
!急求1个月
减肥方法
!一定要有效!我会坚持的!
答:
1个月10KG是不可能的,我初中也是很肥,我瘦下来是节食的,但不健康,所以不推荐你。既然是你
女生
,所以运动也不太推荐,毕竟在那么多人面前跑步很丢脸。所以不要急在一时,多吃有纤维素的东西,听说是对
减肥
有用的,另外肉就只吃一顿就好了。如果你很急,建议晚餐就吃水果,饿就吃水果,多喝水...
高一学生
减肥
答:
我是
高中
生,现在也在
减肥
,不过我是一个
女生
,很胖。我觉得我的
方法
还可以,希望可以帮助你。早上要空腹喝一杯蜂蜜水这样有利于肠蠕动,然后可以吃早餐,如果想要效果快一点可以在喝完蜂蜜水后喝一杯可以用水冲的生麦片(不含糖的)和全麦面包。中午吃饭不要太油腻,可以吃七八成饱。晚上最好不要...
高中
生怎么
减肥
呢??学习挺紧张的,根本就没有什么时间。
答:
晚上吃完饭后可以走几公里的路,或者如果你不住校可以尝试不坐公车走几站地,要持之以恒,一二个月后一定会有很好的效果,
女生
跑步尤其是快跑的那种很容易造成小腿粗,形体上不好看,如果你是男生,最好的
减肥方法
是与球类有关的体育项目,什么球都可以达到减肥的效果。
初中生怎样
减肥
答:
少吃多餐,多运动,多喝水。
急!!求一个
减肥
计划(我是高一学生)
答:
尤其是侧踢和后踢,没有高度就不能充分锻炼到大腿内侧和臀部。另外多问一句,你是男生还是
女生
啊?要是女生的话167个头儿也差不多了,要是男生的话也用不着那么费事儿了,把课外活动时间全拿去打篮球,加上控制饮食(不用节食,只要饮食规律,晚饭尽量少吃且拒绝油腻多油脂的食物)即可。
高中
生想
减肥
、有没有什么好的
方法
、、希望不要反弹的】】】谢谢~_百...
答:
高中
生压力大,适当锻炼是
减肥
的好
方法
,而且还能保证身体健康,精力旺盛。男生多打篮球,
女生
可以跑跑步。再者去健身房练习很不错奥!
上学怎么
减肥
具体
方法
答:
晚上睡觉之前做仰卧起坐 如果你是
女生
的话。。。因为我以前上学的时候就做过。。效果挺明显的。。。希望对你有所帮助啦 。。。
怎么样
减肥
快呢 ?
答:
减肥
期间,可以多睡觉,但是不能多吃东西,实在忍不住的时候先去刷牙,然后喝杯水(刷牙对于降低食欲很有效,最好再刷一下舌头,舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <)本人
高中
时有130多斤,第一个月减肥20斤,到现在90多斤,保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个
方法
,效果都...
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