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高中女生减肥方法
高中
在校
女生
如何减肚子上的肉?姐妹些帮忙解决下。
答:
第一:仰卧起坐,加少吃
。坚持一年就好了,要是没想好就想好再做,不然受累还没效果,第二:要不就找个特别帅的帅哥一看就是你追不到的那种,狂追受伤了瘦的概率就大了 ,本方法未经验证,未经家长许可,慎用~~!嘿嘿
高中
女孩在学校最有效最简单的
减肥方法
答:
给你介绍种减肥的小方法:早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃
,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可...
青春期
女生
应该怎样
减肥
答:
1减体重:可以用喝水法
,很简单也很容易做到。
每天早上起来,喝一杯淡盐水或温开水
;
早上上学期间喝柠檬水
,什么都不要加,尤其是蜂蜜!午餐前喝一杯温开水;
下午上学期间喝适合自己的花草茶
;
晚饭可以用蔬菜汁&水果汁代替
。2
减腿
:每天睡前30分钟,躺在床上,两腿&屁股挨着墙躺(身体呈90°),膝...
高中女生
如何
减肥
?
视频时间 00:13
高中女生
应该如何
减肥
?
答:
跑步锻炼 科学健康
减肥方法
1:每天晚餐六分饱,早餐午餐不要八分饱 2:每天睡眠七个小时左右 3:每天跑步至少五公里,可以在多点 4:平时少吃肉多吃菜,不吃肉 5:少吃高热量食品,如披萨蛋糕,奶油类食品 6:少喝饮料,现在饮料糖分过多
高中
生如何健康
减肥
?
答:
1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个
方法
,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了....
高中女生
怎么样
减肥
最快最有效
答:
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实
方法
很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
高中
生应该如何
减肥
谢谢了,大神帮忙啊
答:
楼主你好; 这个属于纯健康
减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量...
高中
生怎么
减肥
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4
减肥
期间忌吃一切零食和...
我是一个
高中
生、想在一个月之内瘦20斤 不要
减肥
药 给我个合理计划_百...
答:
第一周:戒油戒荤戒辛辣 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周,在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物,因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式,荤腥类的食物在这一周内禁止食用,但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的
女生
,这一周要避免吃这些食物,尽量...
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